作为上班族，我们总说眼睛疼痛，可作为学生党呢？亦是如此，现在的学生每天都要面对繁重的学习，而这样长时间面对书本会感到眼睛疼痛，如果出现了眼睛疼痛是需要及时处理的，否则会造成视力的下降。此时相信很多朋友会说那如何来缓解眼睛出现的酸痛呢？洗眼液定制厂家告诉你：

缓解眼睛酸痛的方法：

1、多眨眼。一般人5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次；眨眼能滋养眼睛，保持湿度避免干涩酸痛；

2、尽量让眼睛与电脑屏幕保持60厘米以上距离，并使视线保持向下约30度；不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

3、热毛巾敷眼。10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外，打哈欠能有效湿润眼球。

4、多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质，它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝，羊肝，牛肝，蛋类，牛奶，奶粉，奶油，干酪等奶制品，刀鱼，大比目鱼，鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜，番茄，红辣椒，菠菜，生菜等。

护眼食疗方法有哪些呢？

1、养眼汤方

材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

作法：将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下，红萝卜洗净去皮切块，鲜鸡蛋去壳搅拌后备用，把所有材料一起放入滚水中煮10分钟，再转小火慢炖两小时，最后加入蛋花，即可。

2、黄精明目汤

材料：黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。

作法：用10碗水，放入所有材料煮滚10分钟后，再转小火煮两小时，即可享用。

3、养颜护眼汤

材料：覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。

作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分钟，再转小火煮2小时，让材料完全释放出味道，即可饮用。

如果学生党出现了眼睛酸痛，可以从以上方法来改善这种症状。洗眼液定制厂家表示，为了眼睛好，生活中可以吃以上护眼食谱，日常护眼中，我们要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)