前列腺是男性重要的器官之一，对男性的重要性是不言而喻的，然而近几年很多男性朋友都被前列腺疾病所困扰，前列腺疾病给男性朋友的身体及生活都来了极大的困扰，就比如：前列腺炎，前列腺炎困扰着很多男性朋友，那有没有什么方法可以让前列腺炎快点好起来呢？

前列腺凝胶OEM厂家指出，坚持3个动作可缓解前列腺炎：

1、顺时针按揉腹部

把手放在小腹部上，采用顺时针的方向轻柔的按揉三十次，然后再把腹部上的肉由上往下拉，次数一般在30次即可，从而可以有效的调节前列腺。

2、暖肾区位

双手对搓，直到掌心发热，然后再把双手放在背后的肾区位上，如果这一步自己不好操作，那么可以让周边的人帮忙，只要把这一部分捂到发热即可，通过这种方式能够有效的调节肾区异常的问题，对于前列腺炎也具有较好的辅助治疗作用，但是这个动作必须要长期坚持才可有效。

3、提肛运动

提肛运动不仅可以有效的改善自身的健康，同时对于前列腺炎的调理也是具有一定作用的，而且训练方法也非常的简单，只要通过收缩肛门处的肌肉，然后再放松肌肉就算是一个动作，然后进行重复，每天做几分钟即可。

以下食物可以缓解前列腺炎？

1.前列腺炎吃苹果

苹果当中的心可以有效的改善慢性前列炎患者的缺锌情况，一般情况下，如果是患有前列腺炎患者他们的体味，锌含量比正常的男性朋友要低得多，所以通过吃苹果来达到补锌的效果，不仅没有任何副作用，还能够达到辅助治疗前列腺炎的目的。

2.前列腺炎吃番茄

番茄和胡萝卜当中都含有大量的β胡萝卜素，而这些胡萝卜素可以有效的帮助身体，吸取番茄当中的番茄红素，从而有效的降低患有前列腺炎的几率，所以番茄不管是对于治疗前列腺炎还是预防前列腺炎，都有一定的辅助效果。

3.前列腺炎吃猕猴桃

猕猴桃具有生津清热的作用，如果将新鲜的猕猴桃捣烂之后，加入适量的温开水，搅拌均匀后服用，可以有效的缓解前列腺炎引起的小便疼痛，猕猴桃对于前列腺炎所带来的痛苦具有一定的缓解效果。

患有前列腺炎的男性不妨试试以上方法，可以让前列腺炎快点好起来。前列腺凝胶OEM厂家表示，各位男性朋友一定要保证自身的前列腺健康，不仅对自身有益，而且还有利于两性关系。在日常生活中，各位男性朋友一定要多加注意，保持良好的饮食习惯，忌饮酒食等刺激食物。同时注意保持健康的运动方式，从而保证前列腺健康。

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