目前前列腺疾病已成为当代男性朋友最为头疼的一大疾病，然而很多男性都爱面子，总是忍受着前列腺带给自己的苦恼，但是这样长期下去只会让自己的身体更加受伤。所以及时解决前列腺问题很重要，其实有很多食物是前列腺的克星，如果常吃可以帮你保护前列腺哦！

前列腺凝胶厂家讲述前列腺的5大克星，快来围观：

1.花菜

花菜中含有丰富的维生素和一些对人体有用的矿物质成分，常吃花菜可以帮助我们提高人体免疫能力，尤其是男性配朋友经常食用的话可以帮助缓解前列腺疾病，还具有防癌的作用，所以，花菜是一种非常好的蔬菜，我们平时一定要常吃。

2.西红柿

西红柿是大家再熟悉不过的蔬菜了，更是我们厨房里常见的，一年四季我们家里就没有离开过西红柿，不管生吃还有做菜口感都非常的好，西红柿中含有大量的维生素c和丰富的胡萝卜素，常吃西红柿不但可以减肥，还可以起到补肾利尿的功效，西红柿中丰富的营养物质可以清除我们血管里的垃圾，男性朋友常吃的话，效果或许比“药效”强。

3.玉米须

玉米须也许对于城里的人来说不是很熟悉的，但是确实我们农村地里很常见的东西，尤其是到了玉米成熟的季节，地里随处可见，经常的用玉米须来泡水喝，可以有效的疏通男性的前列腺，尤其是对于一些平时排尿困难的男性朋友平时可以经常的用玉米须来泡水喝，可以有效的缓解这些症状，以后，到了收玉米的季节一定要留一些玉米须。

4.山药

山药可以说是冬天的第一补药。它的营养价值是非常丰富的，而且非常有利于肠胃的消化和吸收，还具有很好的养生保健的效果，对于男性朋友来说，在平时的时候经常吃点山药，对于缓解前列腺炎等男性炎症具有非常好的作用，让男人恢复自信心和魅力。

5.茴香

可能很多的人并不喜欢吃茴香，因为茴香的味道相对来说是非常的重。很多人都对它敬而远之，但是对于男性朋友来说，多吃点茴香能够很好的帮助保护前列腺。茴香具有很好的消炎杀菌的功效，能够有利于消灭前列腺炎，让男人的身体恢复健康。

保护前列腺，男性应做到以下4点：

1、重视个人卫生

男性男性前列腺部位比较潮湿，而且容易滋生细菌，所以一定要在平时做好个人清洁工作，保持前列腺部位干净与通风状态，内裤也需要一天一换。另外，在睡前可以用温水坐浴，能够改善前列腺部位的微循环，有效放松身体，不过需要注意的是，水温不能过过高，高出体温五到十度最佳。

2、不久坐

长时间保持坐姿容易压迫前列腺，影响前列腺部位的正常血液循环，并造成前列腺慢性充血，前列腺部位潮湿为细菌病毒滋生提供了温床，容易造成细菌感染，从而损伤前列腺健康。

男性朋友即使工作忙碌也不要养成久坐不动的坏习惯，每隔一两个小时起身走走路，活动筋骨，不仅能够让前列腺更好的呼吸，还能够缓解腰间酸痛的不适感。

3、多喝水排尿

很多男性都没有勤喝水的习惯，等到口渴时才会喝一两口水，有时忙起来一杯水一天都喝不完，水分对前列腺有很大的保护作用，多喝水能够促进尿液的形成，降低高浓度尿酸对前列腺带来的刺激。

同时，大量的尿液冲洗尿道时能够降低尿道和前列腺感染的机会，男性白天饮用1500到2500毫升左右的水分，晚上睡前可以喝一小杯温水，但是不要多喝水，避免频繁夜尿增加前列腺运行负担。

4、做仰卧起坐

男性身上有些疾病的出现，很有可能是肾脏不好引起的，多半是因为肾虚之类，患者腰部的脂肪比较多，腰围超出了标准范围，平时多做仰卧起坐这个动作可以减少腰腹部的脂肪堆积，减轻肾脏运行负担，在一定程度上改善肾虚问题，同时对前列腺炎也有很好的预防作用。

以上5种食物是前列腺的克星，所以希望男性朋友能常吃这些食物，帮你保护前列腺，让前列腺更加健康。前列腺凝胶厂家表示，男性朋友在平时一定要注意适当多喝水，避免久坐，不要憋尿，多多锻炼，从而避免前列腺方面出现问题。如果发现自己尿频、尿急、尿不尽等情况，请及时就医。

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