乳腺增生是一种很常见的女性乳房疾病，其在女性朋友身上的发生率很高，乳腺增生也会对女性的生活有很严重的影响，既然如此，为什么我们不积极的预防乳腺增生呢？乳腺凝胶加工专家表示，女性到了30岁往后，患乳腺增生的风险会更高一些，因此建议女性，坚持做好这几件事情，积极预防乳腺增生。

1.良好的心态，乐观的心情

在日常生活中，女性朋友们一定要保持乐观的心态，尽量不要因为一些小事情而生闷气、而烦恼，大家都知道人的心情是影响体内的激素平衡的，爱生气的人也容易导致肝气郁结，就有可能会引起女性乳房有增生的情况，因此在生活中，女性朋友们一定要保持良好的心情，俗话说“笑一笑，十年少”，生活中也要多笑一笑，如果碰到不开心的事情要懂得去调整自己的心态。

2.调理月经

临床发现，月经周期紊乱的女性更容易患乳腺增生，月经不调也能反应出人体内的激素水平不平衡，因此要积极的调理月经，当月经正常的时候，也能反应出身体内激素达到了平衡，那么乳腺增生的发生率就会降低。

3.拒绝激素

有很多女性为了养生、美容，会长期服用一些含激素类的保健品，或者是护肤品，这些短期来看确实会有一定的保健和美容效果，但是从长远的状况来看会对身体有很大影响，会让体内的激素水平变得紊乱。

4.适当运动

适当的运动可促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，每天坚持锻炼，可以让机体维持在一个良好的状态，身心都会非常健康。

乳房是女性很重要的器官，也是女性展现魅力的器官，乳房健康的重要性也是不言而喻的，因此，乳腺凝胶加工专家建议女性朋友一定要好好护理自己的乳房。

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