二十四节气中立冬节气刚刚过去，这就意味着2020年冬天已经到来，立冬以后的天气特点是早晚凉，中午有太阳的时候会暖和，但是天气不好的时候白天也很冷，尤其是在北方，对于女性来说，冬季学会防寒，妇科问题将会减少很多，妇科凝胶贴牌厂家表示，冬季防寒主要要做到这几点。

1.穿暖和

冬季天气寒冷，尤其是北方，建议女性一定要穿得暖暖和和的，这样才会避免身体受寒，尤其要重视小腹部的保暖，有很多女性在经期会有痛经的情况，做好小腹部的保暖，痛经也会有一定的缓解。

2.多喝热水

热水有助于身体很好的防寒，在冬天外界天气冷，为了防止水温很快的降低，可以用保温杯，这样就可以时常喝到热水，喝完热水以后身体会很快发热，包括四肢。

3.适当的锻炼

寒冷的冬天，外界空气冷，加上空气质量不佳，很多人就会忽视了身体锻炼，其实，越是在冬天越要加强身体的锻炼，因为冬天病毒比较多，身体也很容易由于各种原因感冒、发烧等，适当的锻炼可以有效的增强身体的免疫力和抵抗力。

4.饮食中可多喝热汤

在冬天，女性可以多喝一些滋补的汤类，尤其是月经后，不仅可以很快的补充身体流失的营养，还可以有效的抵御寒冷，比如说乌鸡汤、猪蹄汤、红毯姜枣茶等等。

大家都知道女性是非常怕冷的，受凉的话身体就会状况不断，比如说手脚冰凉、小腹难受、痛经、腰酸痛等等，所以说冬季防寒对于女性来说是很重要的，妇科凝胶贴牌厂家提醒女性一定要做好防寒工作，这样才能更健康的渡过冬天。

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