眼睛是我们观察这个美好世界的唯一窗口，所以保护眼睛是每个人的义务！然而现在电子产品遍布我们的周围，而我们又喜欢看电子产品，这就导致了眼睛出现了眼干眼涩眼花，黑眼圈、大眼袋？所以保护眼睛是很重要的，而保护眼睛就要知道眼睛喜欢什么和不喜欢什么。那大家对眼睛的喜爱知道多少呢？ 

以下是眼睛喜欢和不喜欢的事情，你知道几个呢？

看东西凑太近，会影响视力

正确！

当我们看近处物体时，眼睛会自动进入调节状态，晶状体变凸、睫状肌收缩，并且还会产生调节的滞后，时间一长，睫状肌收缩会导致视疲劳，长时间调节滞后会引起近视，或者近视度数加深等问题。

为了舒缓紧张过劳的睫状肌，常用的办法就是20-20-20原则：用眼20分钟，抬头眺望6米外的远方至少20秒以上。

户外运动有助于保护视力

正确！

太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，而维生素D是构成眼球壁的材料之一，不足会使眼球壁弹性降低、作用减退，眼球前后径拉长而发展为近视。

户外运动可以加强眼部肌肉，尤其是睫状肌的调节功能。

每天保持1小时以上的户外运动，可以缓解睫状肌痉挛，防止眼轴延长，从而预防近视。

不注意眼睛防晒会伤害视力

正确！

不要盯着太阳看是有原因的。眼睛过多地暴露在阳光下，会导致急性泪膜不稳定。长时间接触紫外线和空气中的污染物会增加眼部发炎的风险，导致泪液分泌减少和成分变化，进而导致干眼症的发生。

佩戴墨镜能有效减少紫外线对眼睛的伤害，还能防止风沙入眼。

此外，过多的紫外线还会损伤眼底，提高白内障的发病率。

多吃胡萝卜对眼睛有好处

正确！

多吃胡萝卜、蓝莓、覆盆子等含β-胡萝卜素的蔬果对眼睛是有益的。β-胡萝卜素在身体中转化成维生素A。

维生素A虽然对近视防控没有作用，但它可以预防角膜干燥和退化，消除眼疲劳，让眼睛正常行使功能。

只要有光，看书刷手机就不费眼

错误！

光线太暗时，你需要凑得更近才能看清书或手机上的内容。但这会导致眼疲劳、眼涨头疼等问题。

因此，在看书、玩手机的时候，需调整好房间内的灯光，保证光线充足。

特别是晚上，长期关灯玩手机会引起眼调节功能异常，导致近视发生或近视增加，更容易诱发青光眼。

吸烟不会影响眼睛健康

错误！

香烟对眼部有刺激作用，能引起眼红、流泪等反应。

长时间接触香烟烟雾及接触高浓度香烟烟雾，会造成角膜、结膜的直接损伤，泪膜结构的破坏，以及诱发炎症反应，直接或间接导致干眼的发生。

香烟中的有毒化学物质会进入血液，损害眼睛的敏感组织，包括视网膜、晶状体和黄斑。

近视不戴眼镜，可以防止视力下降

错误！

很多人刚开始近视的时候可能会不太注意，虽然有点看不清楚，但影响不大，就没有及时去配眼镜。

更有甚一些人可能会误解，一戴上近视镜就摘不下来了，反而不戴眼镜可以防止视力进一步下降。

其实，这个理念也是错误的。我们看近处时需要用到眼睛的调节、集合功能。近视后不戴眼镜，就会出现看近处不用眼的调节功能，只动用集合功能，久而久之，调节功能、集合能力都容易下降，可能会造成外隐斜。

我们建议这些朋友尽早配眼镜或者做近视手术，矫正视力。

以上这些内容就是眼睛喜欢的和不喜欢的东西啦，大家都清楚了吗？眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康明亮的眼睛才能尽情享受缤纷多彩的世界。所以大家要牢记眼睛喜欢的东西，而眼睛不喜欢的东西一定要坚决不能有哦！当然，还是希望大家在生活中能合理用眼，控制使用电子产品的时间，从而保护好自己的眼睛。

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