现代人都是离不开手机的，上班期间要面对电脑，下班途中及回到家里就开始用手机了，可以说我们的眼睛根本就得不到休息，这样过度用眼只会导致眼睛干涩、疲劳、疼痛的发生。

针对这种情况，要积极采取多方面的措施进行改善，特别是在日常饮食方面要加强有助于改善食物的摄入，比如：喝汤，那么煲哪种汤喝会比较好呢？护眼贴定制厂家告诉你吧！

1、枸杞鲫鱼汤

原料:鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。

制作:将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

作用:一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼，视物模糊现象。

2、桃枣杞鸡蛋汤

原料:核桃仁300克，红枣250克、枸杞子150克，猪肝200克。

制作:将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为汤。

作用:本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

3、蛎蘑菇紫菜汤

原料:鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。

制作:先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。

作用:此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

4、枸杞猪肝汤

材料：枸杞子50克、猪肝200克

做法：用枸杞子、猪肝200克一起煲汤，喝汤吃肝。

功效：适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。

5、菊花萝卜汤

原料：菊花、萝卜、盐、香油

制作：将胡萝卜清洗干净，切成片状备用热锅中放入清汤，随后放入菊花、食盐、胡萝卜一起煮熟，最后再加入一定量的香油、食盐等调味品就可以吃了。

所以眼睛疲劳的人可以喝以上5款汤品，帮你消除眼睛疲劳，疼痛感。当然，除了喝汤外，平时应该多吃一些具有养肝、护目等多方面的食物，尽量不要吃辛辣、油腻、刺激等之类的食物，饮食方面做好了搭配，同时在搭配使用护眼贴，从多方面入手，有助于让眼部不适得到更有效的改善。

陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)