俗话说“眼睛是心灵的窗口”，因为有了眼睛我们才能看到这个美丽的世界，可是现在的电子产品是越来越多了，是的，电子产品是丰富了我们的世界，但同时也在损害我们的眼睛，生活中很多朋友经常出现眼干、眼涩、眼疲劳、眼疼痛等，所以我们需要及时保护好我们的眼睛，那究竟该如何保护眼睛呢？

洗眼液定制厂家提问：保护眼睛，你做到这5点了吗？

1.不在昏暗的灯光下看手机或者看书

在光线较暗的环境中会让眼睛不容易看清东西，而且在昏暗的环境里，瞳孔会放大，以收集更多的光线，然后就会导致眼睛过度使用调节，形成视疲劳、眼干等现象。

2.用眼距离不宜太近

不管是在看书还是在看电视，与眼睛之间都要保持一个合适的距离，就好像大人们常念叨的不要离电视太近，对眼睛不好。眼睛如果长时间保持着一个近距离，那么眼睛的肌肉就会持续收缩无法放松，因此便会产生视疲劳，所以，还是要听话，离电视远一点哦！

3.眼保健操可以改善视力

长时间用眼的人眼睛处于近距离调节的状态，通过做眼保健操可以让周围的恢复供血以及按摩穴位，对于缓解眼部疲劳是有一定好处的。长期坚持下去，还能一定程度上的改善视力。

4.多看绿色可以放松眼睛

绿色是对眼睛有舒缓作用的，在长时间的工作或者学习的期间，可以时不时看看绿色植物，能够有效缓解眼部疲劳，调整眼睛状态。

5.吃蓝莓、菠菜、胡萝卜可以保护眼睛

蓝莓、菠菜、胡萝卜等这几种食物中都含有丰富的叶黄素、花青素、β-胡萝卜素这些对眼睛有益的营养元素。 

按摩也可以保护眼睛哦！

1、按摩太阳穴：按摩太阳穴有助于促进眼部的血液循环，如果存在眼部上火或者是干眼症，通过按摩以后还能起到明目的作用。

2、按摩睛明穴：按摩睛明穴能够缓解眼睛昏花和胀痛，对于角膜炎或者是青光眼以及白内障都有一定的保健效果。

3、按摩四白穴：按摩四白穴可以缓解眼睛刺痒或者是迎风流泪，对于眼睑抖动也能起到缓解的效果。

如果我们想保护好自己的眼睛，就要在生活中做好以上5点，只有这样才能保护好我们的眼睛。洗眼液定制厂家指出，除了以上5点外，还可以按摩以上3个穴位来保护眼睛。但是还是希望大家能合理用眼，在日常生活中也要更加注意眼部护理，保护我们眼睛，另外，也要注意给眼睛补充营养。 

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