俗话说“十人九痔”，由于现代人的生活习惯和以往大不一样。当代社会中的上班族被科技包围，上班乘车到单位，坐在电脑前一整天，下班再乘车回家，到家吃饭、看电视、玩电脑、玩手机、睡觉……几乎一整天都坐着，越来越多的人缺乏运动。因此，近几年痔疮高发成为很多人的烦恼。痔疮凝胶OEM厂家权威解答如何有效预防痔疮？

1、久坐不动

由于长时间保持同一个坐姿，盆底部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。痔疮冷敷凝胶OEM代工厂家璟鹏生物说：在这种情况下，直肠静脉容易发生曲张，导致血液淤积，肛门部缺乏活动，使肛门部肌肉弹性下降，收缩力减弱，肛垫下移，这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。

除了久坐外，久蹲、久站、长期行走也会诱发痔疮，因此，痔疮也成为一种职业性的疾病。例如，白领、司机、柜台销售人员、瓦工等人群易患痔疮。

2、超时如厕

“由于更多的人受到便秘的困扰，所以很多人喜欢在上厕所的同时看报纸、杂志或吸烟，”痔疮冷敷凝胶OEM代工厂家璟鹏生物，“这种久蹲厕所的习惯，很容易加重肛门直肠部的充血，引起痔疮。”

3、食物精细

现代人的饮食习惯逐渐趋向于精细化，高纤维、蔬菜、水果、粗粮等占的比例较小，导致便秘族群增大，也增大了患上痔疮的风险。

痔疮凝胶代加工专家有话说：对于于男性而言，在日常生活中，久坐很容易使前列腺血液循环不良。因此，每天坚持做提肛运动，可以促进局部血液循环，大大减少前列腺问题。对于女性而言，随着年龄的增长，很容易引起底盘肌肉松弛，发生漏尿等尴尬状况，因此提肛运动能够有效的避免类似漏尿等尴尬情况的发生。

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