不知道大家有没有发现现在的孩子有很多都戴上了眼镜，是的，以前只有大人才会戴眼镜，可是现在呢？很多小孩都戴上了眼镜。所以为了孩子不戴眼镜，让孩子的视力不下降，家长有必要让孩子养成一些好的习惯，这样可以保护孩子的眼睛，避免其出现疲劳，如果长时间疲劳、疼痛，势必视力就下降了。

今天洗眼液贴牌厂家教孩子如何保护视力？

第一、保持正确的读写姿势

长期使用错误的读写姿势，会缩短眼部与视物之间的距离，影响到视力健康。建议监督并随时纠正孩子不好的读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或者躺卧的时候阅读。

第二、合理用眼

长时间近距离用眼会导致眼部疲劳，使各种眼部疾病有机可乘。所以青少年在生活中要减少近距离用眼时间，并每隔一段时间就让眼睛休息一下。此外，还应严格控制电子产品的使用。

第三、注意用眼环境

平时不要在较暗或者较亮的光线下用眼，读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，并结合阅读字体的大小进行调整，以避免眩光和视疲劳。

第四、保证足够的户外活动

放学回家后，家长应鼓励或带孩子多到户外玩耍，专家建议每天保证至少两小时的户外活动时间，可以有效预防近视的发生和发展。

第五、注意饮食和营养

日常饮食要均衡，尽量不要挑食，还应注意定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，这样坚持去做，那么就能更好的保护孩子眼睛的视力了。

3类食物让儿童视力更好：:

1.天然的维生素A来源

维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等，适当食用富含维生素A的食物，对保护眼睛有好处。

2.富含β-胡萝卜素

人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。

3.维生素B2

维生素B2参与体内的抗氧化防御系统，如果缺乏，可能引起怕光、流泪、视物模糊，甚至角膜血管增生。富含维生素B2的食品：奶制品、肉类、内脏、鸡蛋。

为了让孩子的实力保持正常，家长在生活中有必要让孩子坚持做到以上5点，可以保护眼睛，避免出现眼疲劳疼痛的情况，如果没有这些情况，视力就不会下降了。洗眼液贴牌厂家表示，家长朋友要调整孩子的健康饮食，保证营养的均衡摄取，多吃以上3种食物，可以保护孩子的眼睛哦！

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