现实生活中有宫寒的女性不在少数，说不定屏幕前的你就有痛经的经历，当然男性除外哦！说起痛经的疼痛感，只有那些经历过痛经的女性才深有体会。有些女性在痛经时还会说下辈子再也不做女人了，你是不是也有这样的经历呢？好了，别担心，下文为痛经女性介绍一下暖宫的食物，让你不在痛经！

妇科凝胶生产厂家表示：宫寒女性多吃6物，让子宫更温暖：

1：枸杞

大家都知道枸杞具有养肝明目的效果，它会有效地提高肝功能，让眼睛变得更加的舒服。

其实女性朋友也可以坚持每天用枸杞泡水或者枸杞煲粥都是非常滋补的，不但能够帮助保护肝脏，同时也能够滋养子宫，对于改善宫寒也具有不错的效果，希望你爱吃。

2：阿胶

阿胶是女性朋友的好朋友，是一种非常滋补的食材，它还有多种营养成分能够让子宫变得更加的活跃，而且还能够帮助补充气血，加速血液循环，快速排出子宫内堆积的毒素和垃圾，让子宫变得更加的干净。

女性朋友在平时可以多用阿胶泡水或者使用一些阿胶糕，都具有很好的滋补功效，而且还能够让身体变得更加的温暖，子宫或许会更加的舒服。

3：虾

虾的种类比较多，像是海虾、河虾等等，其里面的蛋白质含量都是非常丰富的，同时还有着磷、铁等微量元素以及胡萝卜素、维生素等等。并且虾皮里面的钙元素含量也是非常高的。虾属性温和，有着补肾壮阳的作用，也是适合需要暖宫的女性朋友吃的。

4、桑葚干

桑葚干里面的天然铁元素含量是非常高的，其有着补血果的称号。女性朋友要是打算通过进食桑葚干来暖宫的话，不妨将它煮粥喝，不仅能够补充身体所需的血液，而且还有着美容养颜的功效。

5、水鱼：女性朋友处于排卵期前后白带会变得透明，就好像是清鼻涕似的，能够拉丝，这样的白带便于女性朋友受孕，同时也表明她们不存在宫寒的现象。而要是女性朋友的白带比较浑浊，难以受孕，表明她们需要暖宫，这时候就要多吃一些水鱼。

6、桂圆

桂圆味甘、性温，益脾，补血，有非常好的滋养功效，特别是对子宫有非常好的调理作用，可以温暖子宫。通过研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，女性更年期时是妇科肿瘤好发的阶段，适当多吃些桂圆有利健康。

若想子宫更健康，就要在生活中少做以下事情：

1、不穿露脐装

尤其是在经期，会让腹部受凉，加重宫寒。

2、不吃寒凉的食物

比如苦瓜、西瓜、凉茶类，会加重宫寒

3、不久坐

久坐会导致下肢气血淤滞，子宫血液循环不畅，加重宫寒。

如果你还在为痛经而苦恼，那就不妨试试以上6种食物，可以帮你暖宫，子宫温暖了，宫寒自然就不存在了。妇科凝胶生产厂家表示，为了子宫的健康，女性朋友在生活中不要穿露脐装，不吃寒性食物及不久坐，这样更利于子宫的健康，子宫健康了，自然就不会存在痛经了。

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