近几年，妇科疾病的发病率逐年升高，这就使得更多的女性开始注重预防妇科病，做到未雨绸缪。而子宫肌瘤就是其中的一种，这是一种良性的子宫疾病，但若没有及时进行治疗，便会有癌变的可能。所以女性朋友在生活中要做好预防工作，从而避免子宫肌瘤找上自己。

妇科凝胶生产厂家表示：女性做好这6点，子宫肌瘤不来扰：

1：作息时间要规律

随着社会的快速发展，生活压力的加大，导致很多女性朋友在生活上和作息时间上越来越多没有规律，从而导致疾病发生，也是导致越来越多女性朋友患子宫肌瘤的一个重要因素。因为没有充足的休息时间，导致了身体的功能不能正常的运转，各种疾病也就随之而来，子宫肌瘤就是其中一个。而且加班加点已成家常便饭，这些不良的作息时间和生活习惯都变成一种固定的习惯了，这些都容易导致女性月经时间发生变化初潮提前绝经年龄推迟性生活失调影响子宫健康，久而久之得子宫肌瘤的几率也就更大了。因此，要预防子宫肌瘤，最现实的方法就是从个人生活习惯开始做起，良好的生活习惯，规律的作息时间，会让很多疾病远离我们。

2：经期卫生必须好

在日常生活中，女性应该保持外阴的干燥与洁净。因为干燥的环境，细菌将无法生存下去，所以，做好外阴的护理工作，能够有效的避免病原体入侵子宫，起到了真正预防子宫肌瘤的目的。尤其是经期卫生更是不容忽视。月经期是女性特殊时期，经期女性免疫力低下，如果这一时期不注意卫生，极易导致感染，造成生殖道炎症，引发严重的盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，甚至可导致不孕。而且还要防止过度疲劳，注意休息。特别注意的是卫生巾的选择。有些卫生巾没有按照国家的标准规格表面透露出细小碎屑通过阴部进入卵巢导致囊肿。这种情况也会造成子宫肌瘤的病因的。

3：经常运动不久坐

现在的女性朋友总是一味的以工作为主，而且还经常熬夜，同时额缺乏运动，从而导致女性朋友忽视了自己的身体健康，从而导致子宫肌瘤的出现。其实，引起子宫肌瘤的原因中，久坐不动也是一方面诱因，非常容易造成子宫受损。长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且阴部透气效果也不好，所以这两方面的原因非常容易导致阴部感染，使得子宫肌瘤的发生。妇科专家表示女性长期久坐不动，很容易造成子宫受损从而导致子宫肌瘤，所以女性所以要想好好的保护子宫，就必须要时刻的提醒自己，要注意不要长时间久坐。还要适当的进行一些有氧运动可以帮助身体提高抵抗能力，减少患病几率。

4：性生活正常和谐

正常的性生活对于身体健康是非常有利的，性刺激可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常、良好地分泌，保持稳定健康的状态。但过度性生活会给子宫带来较大负担。同时很少做爱或性过多，都容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，一定程度上会成为诱发子宫肌瘤的因素之一。另外，如果不注意性生活的卫生，很容易让病原体经阴道进入宫腔内，使得子宫内膜受到感染，引发子宫肌瘤。

5：积极避孕勿人流

人流手术会给子宫带来一定的损伤，这类女性患子宫肌瘤的几率会大大升高。特别是做过人流的女性，应该积极做好避孕措施，因为过多的人流手术，将会使得子宫内膜越变越薄，于是病菌就会趁机而入，使女性感染子宫肌瘤。所以，当你们还不打算生育下一代时，避孕功课要做好。对于女性来讲，最好是在医生的指导下，选择一种适合自己的避孕方式，不要随意的长期的服用避孕药，以免药物影响到自己的身体健康，当然最常见的就是避孕套，这应该被奉为女人首选的避孕方法。因为避孕套中不含激素，对女性的内分泌没有影响，使用方法正确的话，避孕效果相当好。

6：精神乐观心态好

子宫肌瘤跟心情是有关系的。心理因素也是诱发子宫肌瘤的原因之一 ,长期处在情绪压抑紧张状态,就易患上妇科病。患上子宫肌瘤的70%都有反应自己压力很大。因此，心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的，在预防子宫肌瘤的时候，需要女性朋友做到保持心情愉快，虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对子宫肌瘤是的预防也能起到一定的作用。

如果女性朋友不想被子宫肌瘤盯上，就要在生活中做到以上6点，才不会被子宫肌瘤盯上。妇科凝胶生产厂家表示，预防子宫肌瘤是一项需要长期坚持的工作，需要女性朋友在日常生活中多加注意，并且长期坚持，只有这样自己的身体才会健康。希望女性朋友最好定期做好妇科检查，以便疾病的尽早发现及时治疗。

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