月经是女性身体健康的“晴雨表”，月经的正常与否直接反应着女性的身体是否健康，所以女性朋友要重视月经。有些女性在月经刚过就做很多事情，因为经期实在憋得太难受了，经期刚过就剧烈运动或是其他行为，这样做是不对的，这样对身体的伤害是非常大的。那经期刚过女性不宜做哪些事情呢？

妇科凝胶贴牌厂家提醒：月经刚结束这5件事尽量不要做：

1：剧烈运动

月经刚结束后不要做剧烈运动，不然会对身体造成伤害，因为子宫内膜还需要一定的恢复时间，最好是三天后再运动，避免给子宫造成刺激，影响子宫内膜的修复，不然会造成再次出血，影响下次月经的到来。

2：按摩

在月经的前中后时期，女性会有乳房胀痛和腰酸背痛的情况，在月经刚结束的时候也会有这种症状，但是刚结束这几天女性不要按摩身体。

如果按摩腰部，那么就会导致出血量增多，子宫内膜脱落过多，月经期延长，所以尽量不要这么做。

3：熬夜

很多女性在来月经的时候身体都比较虚弱，为了避免自己在此期间长痘和粉刺，会按时在11点之前睡觉，但是等到月经结束后就又开始熬夜了，但是月经刚结束不能熬夜，因为会导致气虚阴虚的症状，影响到五脏六腑的健康。

4：游泳

月经刚结束的时候，子宫内膜脱落的窗口还没有愈合，此时不能游泳，不然会导致细菌入侵体内，引发一系列的炎症，还会增加妇科疾病的风险，而且泳池的水比较凉，受到凉水的刺激，女性的子宫和卵巢容易受伤。

5：急着做检查

大多数女性都存在一些妇科疾病，身体不舒服时会去医院做检查，有的女性对自己的健康非常在意，感觉身体不舒服比较着急，急着去检查。但是月经刚结束，不要着急做检查，因为会影响结果，还可能对子宫造成伤害。

月经期间，做好这3件事，帮助养护身体：

1：吃温性和热性食物

在月经期间女性要吃一些好消化的食物，避免食用凉性食物，尽量多吃温性和热性食物，比如羊肉，桂圆，枸杞等，饮食要以清淡和富有营养为主。

2：注意保暖:

女性在月经期间要注意保暖，尤其是现在天气越来越冷了，出门后不要让自己冻着。可以多喝些热水或者红糖水，如果在月经期间受寒，那么痛经的症状会加重，还会导致月经量增多，经期延长等。

3：作息要规律，不要熬夜:

熬夜这种坏习惯非常伤身，会使身体的抵抗力下降导致疾病的发生，女性在月经期间本来身体就比较虚弱，如果还熬夜的话是不明智的选择。

希望女性在经期刚结束时不要做以上事情，最起码得等3天之后在慢慢开始做。妇科凝胶贴牌厂家指出，希望女性朋友能记住哪些事情能做，哪些事情不能做，并且养成好的生活习惯、饮食习惯，每个月规律来月经，享受健康长寿的人生，这样才是最健康的。

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