眼睛对于我们来说是非常重要的，但是现在电子产品的逐渐普及，使得越来越多的人出现了用眼过度，而用眼过度就会导致眼疲劳、干涩、疼痛等情况。很多人在出现眼疲劳时，习惯用热毛巾敷眼，那热毛巾敷眼真的对眼睛好吗？

长期使用热毛巾敷眼好吗？

洗眼液OEM厂家表示：长时间使用热毛巾敷眼，需要看具体使用的人群来看。对于眼睛正常的朋友来说，用热毛巾敷眼是有一定的好处的。通过热敷眼睛，可以改善眼周的穴位循环，促进我们的代谢，清除一些眼部的废物，同时也可以让眼睛肌肉得到一定的放松。

不过对于部分的人群来说，是不适宜敷眼的，主要是有眼部炎症的朋友，比如说一些角膜炎、虹膜炎、结膜炎等等这类眼部炎症的朋友，通过热敷眼睛反而会导致炎症更加的明显。其次还有就有青光眼的朋友，如果长期热敷眼睛，也是容易导致眼压的升高。

热敷眼睛需要注意什么？

对于想要热敷眼睛的朋友，需要注意不要让毛巾有过高的温度，其次热敷的时间需要注意控制，对于眼部具有炎症的朋友，一定是需要注意避免热敷。

除了热敷有哪些方法可以养护眼睛？

1、保持眼部休息

现在很多的朋友因为长时间的用眼，因此也是容易出现眼部疲劳、眼干涩的情况，所以也是有必要养成一些良好的用眼习惯，避免让眼睛疲劳，也是可以让眼睛更健康。一般在用眼1小时左右，就需要让眼睛休息10~15分钟，也是可以让眼睛避免疲劳的状态。

2、保证睡眠

在调节眼睛健康的过程中一定要注意睡眠，不能经常缺乏睡眠，否则不论怎么调节眼部都是没有办法恢复的。对于成年人而言，每天最佳的睡眠时间应该在7个小时左右，建议大家多加注意，调节好个人睡眠时间。

3、注意饮食

调节饮食可以帮助得到大家改善眼部健康，及时补充眼部所需要的营养。所以如果有眼睛的问题，应该多加注意个人饮食。其中比较适合眼部异常人士或者眼部疲劳人士进食的食物有鱼，胡萝卜，核桃，枸杞等。如果有需要大家可以结合个人实际情况选择进食。

对于“长期用热毛巾敷眼对眼睛好吗？”这个问题大家心里是不是有答案了呢？洗眼液OEM厂家表示，除了热敷外，还应注意眼部休息，保证足够的睡眠及注意饮食，这样才会让眼睛更加健康，同时也希望大家在生活中更应该重视眼部的护理。

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