口臭是很多人都有的毛病，口臭的出现让很多人感到自卑，不敢和别人交谈，从而影响了自己的社交。很多人因为口臭而感到苦恼不已，那么日常吃什么能去除口臭呢?有哪些方法可以避免口臭呢？

下面口腔喷剂OEM厂家与您分享预防口臭吃什么食物好？

1.酸奶

每天坚持喝酸奶可以降低我们口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生。但是，大家要知道只有天然的酸奶才具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

2.金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

3.海带

在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。

4.柚子

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

5.柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

如何避免口臭的发生呢？

1、多喝水，保持口腔中的湿润。

喝水会冲刷口腔中的菌斑，如果喝水太少，就会导致菌斑在口腔内待的时间更久，容易引起口臭，除了多喝水之外，也可以经常用水或者漱口水漱漱口，冲刷掉口腔内的细菌。

2、餐后及时地清洁口腔。

要想解决口臭，一天两次的刷牙可是远远不够的，两次刷牙只能清洁掉口腔内60%的细菌，当进食后，食物残渣附着在口腔内、牙缝里、舌苔上，会促进口腔内细菌的繁殖。

所以，餐后认真刷个牙，拿牙线清理下牙缝中的食物残渣，轻轻刮一刮舌头表面，都是缓解口臭的有效方法。除了口腔表面，像舌根处也是细菌爱待的地方，刷牙的时候也要顾及到这个部位。

有口臭的朋友不妨吃以上5种食物，可以有效帮你祛除口臭哦！口腔喷剂OEM厂家表示，为了有效避免口臭的发生，生活中大家要多喝水，餐后及时清洁口腔，可以有效避免口臭的发生。如果不小心被口臭盯上，就要及时治疗了，使用口腔喷剂可以有效祛除口臭。

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