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月经不调是女性很常见的一种问题，一般情况下月经不调包括月经提前、月经退后、月经量少、月经量多、经血颜色不正常等等，造成月经不调的原因也是多方面的，比如说压力大、作息不规律、饮食不规律等等，月经不调对身体也是有一些危害的，那么应该如何调理月经的，妇科凝胶贴牌厂家提醒不妨这样试试。
1.防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
2.中药调理，在月经不调的治疗中一定要根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。
3.注意保暖，月经量少的人可以多喝一些红糖水，建议在快要来月经的前几天饮用，每天泡两次，连续饮用几天就可以了。这种方法对于月经提前有一定的疗效，若是女人时常出现月经提前的情况，就可以考虑用这个方法调理一下。
女性月经不调其实是很有危害的，对于备孕的女性来说，月经不调会很难怀上宝宝，同时月经不调还会引起一些妇科炎症，让女性的生活变得没有规律，因此月经不调的女性还是要从心理上重视的，如果有这样的情况一定要注意保暖、保持良好的心情，作息要规律，妇科凝胶贴牌厂家表示。
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