现在很多男性都已经开始保养和护理前列腺了，保养前列腺的方式方法很多，比如说养成良好的生活习惯，不憋尿、戒酒戒烟、避免饮食辛辣刺激等，同时还可以通过摄入一些对前列腺有益处的食物来达到护理前列腺的目的，前列腺凝胶加工厂家提醒男性，生活中可多吃这5种食物，可以保护男性“生命腺”。

1.南瓜子

南瓜子是非常保健的食物，男性朋友多吃可以大大降低男性患前列腺癌的风险，而且南瓜籽油可以有效的防止前列腺细胞的增生，同时南瓜子中富含锌，锌对于前列腺也是有保护作用的，南瓜子是一款针对男性前列腺保养的最佳食物之一。

2.西红柿

男性生活中也可多吃西红柿，不仅美味而且很实惠，西红柿中富含抗氧化剂番茄红素，对改善前列腺不适很有益处，研究也发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。

3.绿茶

多项研究发现，绿茶中含有丰富的营养物质，里面的抗氧化剂儿茶素可以减低前列腺不适的风险。

4.西兰花

西兰花是一种很美味的食物，而且营养很全面，适合所有人群吃，对于男性来说，西兰花中的萝卜硫酸有助于降低前列腺不适的风险。

5.石榴

石榴是一种秋季的水果，石榴的营养物质也很丰富，有研究发现，石榴中可以提取出一种物质具有保护前列腺的作用。

前列腺是男性的“生命腺”，前列腺健康男性才能够“一身轻松”，因此前列腺凝胶加工厂家建议男性生活中可多吃这5种食物，这样才能更好促进前列腺的健康。

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