孩子是祖国的下一代，也是每个家庭的希望和未来，现在社会发展很快，电子时代已经全面到来，现在随着互联网和电子产品的发展，电脑、手机等电子产品也参与到了孩子的教育中，大家都知道电子产品其实是对眼睛有很大的伤害的，尤其是在长时间的用眼之后，眼睛会很快的感到疲劳，视力也会有一定程度的下降，那么怎么样做才能让孩子在读屏时代让眼睛尽量的免受伤害呢？听听眼药水oem厂家是怎么说的。

因为2020年疫情的原因，孩子们在隔离期间还有之后开学晚的期间都是在家里渡过，孩子们静态生活时间相对比较长，运动量也大幅度的下降，反而读屏的时间大大的增加，有专家表示，长时间的近距离用眼，又缺乏运动很容易导致眼轴增长引起近视，那么如何保护好孩子的眼睛呢？

第一：读写坚持“三个一”，胸距离书桌要一拳，手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺。

第二：读屏注意“三个20”，用眼不超过20分钟，远眺20英寸（5米），时间至少持续20秒。

第三：每天平均2小时左右，每周累计14小时左右，做好紫外线损伤防护，户外活动课间歇进行。

同时，眼药水oem厂家还要建议，保证正确的读写姿势，合理的使用电子产品，保证阳光充足的户外运动时间，同时要合理的饮食，保证饮食均衡，每天都摄入一定量的维生素A，同时要控制孩子的甜食摄入量，蔬菜水果也是建议多吃的。保证足够的睡眠时间，避免熬夜，避免不良的用眼习惯。

本文作者：陕西璟鹏生物医药科技有限公司（http://www.sxjpsw.com/）