很多女性都会有怕冷的毛病，比如在夏天，办公室男同事会把空调温度调的很低，男同事觉得刚刚好，但是女同事就觉得非常的冷，还有在大冬天，很多人穿一条薄薄的加绒裤就觉得可以了，但是很多女性她们因为怕冷，把自己包裹成了“肉粽子”，一层加一层，即便是这样，她们的手脚依然是冰凉冰凉的，今天暖宫贴代加工厂家就给大家分享一下如何改善女性这种怕冷的问题。

通常情况下，女性怕冷的原因比较多，有可能是因为营养不良，身体比较消瘦，没有抵抗冷的能力，所以会怕冷，还有可能是因为穿的比较少，这个也是造成女性冷的原因，还有可能是因为激素水平的影响，比如甲减患者就很怕冷，等等，不管是什么原因造成的，都要想办法让自己怕冷的问题得到改善。

第一，多吃温性、热性的食物

如果怕冷的话，可以多吃一些温性、热性的食物，比如在冬天可以经常吃羊肉，羊肉是

非常滋补的食物，体虚怕冷的人群非常适宜吃，除了羊肉，女性还可以多吃红枣、桂圆等，榴莲也是非常不错的选择，榴莲可以活血散寒，非常的适合怕冷、小腹冰凉的人，暖身子的效果特别的好，同时要少吃一些冰凉的食物，寒凉的食物很容易伤身体。

第二，运动“发热”

都知道人们在运动、活动之后身体会发热，发热的身体可以很好的抵御寒冷，身体热了自然而然就感觉不到冷了，因此建议怕冷的女性可以时常的进行身体的锻炼，可以小跑、散步、做一些有氧运动等等，只要活动着就可以，运动可以促进人体的血液循环，让身体的代谢加快，经常性的适度锻炼可以强身健体，可以很好的改善怕冷的症状。

第三，魅力“冻人”

大部分女性都有怕冷的问题，尤其是随着年龄的增长，怕冷的情况会变得很明显，因此建议女性在年轻的时候就好好的保护好自己的身体，在冬天穿的保暖一些，不要只图好看、漂亮，穿的很单薄，这样只会让自己越来越怕冷，还有在办公室准备一些备用的衣服，在夏季开空调的时候以备不时之需。

第四，每晚泡脚

大家都知道足底的穴位比较多，足部护理的好对身体大有裨益，因此建议可以每晚泡脚，泡脚可以让身体缓缓的变暖，身体微微发热非常的舒服，坚持每晚用热水泡脚不仅让怕冷问题得到改善，暖宫贴代加工厂家解释到，还可以让疲惫的身体得到放松，非常的值得推荐。

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