眼睛的重要性是不言而喻的，每个人也都希望自己的眼睛健康、明亮，这样才能够欣赏到美好的东西，才能看到跟多更丰富的内容，现在人们因为各种原因，很多人都存在着各种眼部问题，比如眼疲劳、眼睛干涩等等，那么日常的眼睛保健就显得很重要，除了要合理用眼以外，眼药水oem厂家表示，还可以通过一些食物的摄入来保护眼睛。

都知道胡萝卜是非常好的护眼食物，医生也会建议小孩子在添加辅食以后可以经常的食用胡萝卜，这样能够促进眼睛更好的发育，这是因为胡萝卜含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素可以转化成维生素A，维生素A对于人体视网膜的发育有很大的益处，这也是很多婴儿在出生15天以后要每天补充维生素AD的原因，一方面可以补钙，一方面可以补充维生素A。

除了我们知道的胡萝卜是公认的护眼食物以外，蛋黄也是很值得推荐的护眼食物，蛋黄中含有黄素与玉米黄素对眼睛可以补充营养素，经常吃蛋黄的人我们会发现他们的眼睛会非常的明亮，看着也非常的清澈，就是因为蛋黄里面的营养成分是对眼睛好的。

生活中如果经常有眼睛干涩的烦恼，那么可以尝试多吃菠菜，菠菜中有丰富的维生素B2、胡萝卜素，可以很好的滋润眼睛，预防眼睛出现红血丝。

最后给大家推荐的是枸杞，枸杞是护肝明目的，经常用枸杞泡水喝、煲汤，都可以对眼睛起到很好的保护作用，不过要提醒大家的是，在感冒发烧以后尽量不要服用枸杞，因为枸杞是属于热性食物，它温热身体的效果很明显，吃了枸杞可能会导致病情加重，因此要多加小心。

眼药水oem厂家表示，眼睛对于我们每一位来说都很重要，生活中我们也会常常用到眼睛，人们把眼睛比作是心灵的窗户，要想窗户干净、透亮、清澈，还需要我们在日常生活中多加保护，这样才能更好的用眼。

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