在我们身边总有一群脸上爱长痘痘的人群，痘痘的出现严重影响了其颜值，所以大家都讨厌痘痘。其实痘痘的出现和生活中的饮食有很大关系，所以不想脸上长痘痘，就需要在饮食方面多加注意，那大家知道哪些食物会使脸上长痘痘吗？

今天医用面膜OEM厂家分析吃什么食物脸上爱长痘痘？

1.油炸食物

很多人前一天晚上吃了油炸、烧烤等食物，隔天就很容易长痘痘，因为这些高热量食物，会把身体里的维生素（如维生素B2）消耗掉。而且现在很多人都有个坏习惯，喜欢吃肉不喜欢吃菜，一旦蔬菜摄入不够，就很有可能导致维生素的暂时短缺。

如果你刚好又有吃烧烤喝碳酸饮料、啤酒等习惯，那么恭喜你，你不长痘痘谁长痘痘呢？不改掉这些坏习惯，就别怪自己皮肤不好了。

2.甜食

糖绝对是你长痘痘的大敌，这点居然还有很多人不知道，摄入过多的糖会影响体内雄激素的活性，诱发或导致痘痘加重，而且还会导致我们衰老。

3.乳制品

许多研究发现，乳制品的摄入越多，痘痘会更严重。很多人都喜欢喝牛奶，因为牛奶的营养价值高，但是却不知道喝牛奶也会引起痘痘的恶化。其实如果是人体需要补充一些微量元素，在长痘痘期间，可以考虑从其他食物上摄取，短暂的先放弃牛奶。

4.咖啡

咖啡会加重我们痤疮问题，因为咖啡豆中有些有机酸会提高我们的皮质醇水平。皮质醇是应激激素，会刺激我们的皮脂腺，加重炎症。

5.咸味食物

《内经》指出：多食咸味会造成血脉凝滞。另外，《内经》还有“盐者胜血”的观点，因为盐味咸，咸能坚凝，过食咸味会造成血脉凝结，可成为痘痘发生的诱因。

医用面膜OEM厂家表示，以上5种食物会使脸上长痘痘，所以大家在生活中尽量避免摄入以上食物。长痘痘的朋友不要扣或是挤压痘痘，避免脸上留下痘印，那就不好了。对于痘痘肌人群，在使用面膜时，尽量选择医用面膜，不要选普通面膜，因为医用面膜刺激性小，对脸上不会造成很大的伤害。 

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