现如今，电子产品越来越多了，各种手机、ipad充斥着我们的生活，这些电子产品几乎成为孩子们生活中的“必备良品”，说这句话作为家长的你不反驳吧！

但是这里有一个问题存在，那就是孩子在享受这些电子设备的便利和乐趣的同时，给眼睛带来了极大的伤害，眼睛会出现疼痛、酸胀等，所以爱看手机的孩子该如何护眼呢？洗眼液厂家告诉你：

1、调整用眼环境

读写时保持30厘米距离，书桌照明需达到300勒克斯以上且无频闪。电子设备亮度应与环境光协调，避免屏幕反光。夜间使用台灯时需同时开启顶灯，减少明暗对比造成的视疲劳。

2、控制用眼时间

连续近距离用眼不超过30分钟。学龄前儿童每日屏幕时间建议少于1小时，避免在移动交通工具或昏暗环境中阅读。家长可设置定时提醒，引导孩子进行远眺放松。

3、增加户外活动

每日保证2小时以上自然光下户外活动，阳光刺激视网膜多巴胺分泌有助于延缓眼轴增长。球类运动如乒乓球可锻炼睫状肌调节能力，骑行等动态活动能促进双眼协调。阴天户外光照强度仍能达到护眼要求。

4、均衡饮食营养

适量补充富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜，维生素B族可维持视神经功能，深海鱼中的DHA促进视网膜发育。控制高糖食物摄入，血糖波动可能加速眼球壁弹性下降。

5、定期视力检查

3岁起建立屈光档案，每3-6个月检测眼轴和屈光度变化。出现眯眼、揉眼等行为时需及时筛查，假性近视可通过视觉训练逆转。确诊近视后需医学验光配镜，角膜塑形镜适用于进展较快的学龄儿童。

洗眼液厂家指出，孩子眼睛的健康不容忽视，作为家长，除了在生活中及时调整孩子使用电子设备的方式和习惯。请记住：孩子的健康，家长的责任，让我们共同守护好孩子的眼健康吧！孩子的眼睛就像他们的未来，值得我们每一个家长去珍惜和守护。          

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