“十人九痔”这句话大家都通过吧！生活中我们周围的朋友或是同事都在抱怨自己的痔疮又犯了，那种疼痛感真的是太难受了，坐也不是，站也不是，不仅疼痛还便血，晚上睡觉都不舒服，说的是不是你呢？那大家有没有想过为何痔疮会出现呢？痔疮究竟是怎么形成的呢？我们又该如何预防痔疮的出现呢？针对这些问题，痔疮凝胶厂家给大家逐一解答吧！          

痔疮到底是怎么形成的？

1、久坐不动

科技在发展，现在的很多工作都不需要人亲力亲为了，只需要坐在电脑前敲敲打打，就能完成工作，这也就导致了很多人每天的状态都是一直坐着不动的，但你知道吗、长期坐着不动，下肢和腹部的血流速度就会减慢，下肢静脉血不能很好的回流了，盆腔内、腹内脏都会充血，痔经脉太过充盈，压力升高，就很容易形成痔疮。

2、经常便秘

有数据统计过，在众多的便秘人群中，有74.5%的人都得了痔疮，而便秘大多跟自己的饮食作息等个人习惯脱不开关系。经常次还吃火锅、辛辣刺激的食物，会强烈的刺激着人的肠胃，就会出现大便干燥，最后发展成便秘，倘若对便秘不管不顾，誉为过几天就会好，这很可能就会诱发痔疮。

3、经常憋便

生活中有很多人，有便意的时候不去上厕所，等方便的时候却没有便意了，殊不知，粪便没有被你及时的排出体外，就会长期不断的堆积在肠道里，水分也会慢慢流失，粪便会越来越干燥，再次排便的时候就可能会比较困难，太过缺水，还可能会出现血丝，长此以往，就很容易形成痔疮了。

生活中又该如何预防痔疮呢？

1.多喝水、多运动

多喝水可以促进身体对水分的吸收，加快体内的新陈代谢，帮助身体及时的排出毒素和垃圾，大便也能及时的被排出，不仅能预防便秘、痔疮；多喝水还能很好的避免你长时间久坐不动，血液流通的会比较顺畅，也不容易发胖。而多运动，则可以增强体质，锻炼肌肉，现在很多人每天上班都是开车或者乘坐交通工具，一天下来也没有多余的经历去运动了，其实每天饭后散散步就会不错的锻炼，既能缓解压力，也能预防痔疮。

2.饮食需清淡

特别是一些中老年人人，新陈代谢的比较慢，不要经常大鱼大肉的吃，饮食最好能遵循清淡少油、少食多餐的原则，在食物的选择上也要常吃点富含膳食纤维的蔬菜水果，促进肠道的蠕动，帮助身体更好的消化，减短粪便在体内的停留时间，这样但就不容易刺激痔疮。况且，经常吃油腻刺激的食物，也可能会使血压升高，对健康不利。

3.做举骨盆运动

具体做法如下：平躺在床上，仰卧屈膝，脚慢慢的靠近臀部，两手平放在身体两侧，脚掌和肩部作为支撑点，慢慢的抬起骨盆，同时提收肛门，坚持5分钟后，身体慢慢恢复到初始状态，来回反复做个几组。坚持一段时间，可以有效的预防或缓解痔疮，因为这个运动能够促进局部的血液回流，就不容易诱发痔疮。

以上就是痔疮形成的原因，大家都清楚了吗？所以为了避免痔疮的出现，大家在生活中一定要杜绝以上行为的出现。为了更好的预防痔疮，希望大家在生活中能多喝水，多运动，饮食需清淡，做做骨盆运动，保持肛周的卫生，这样可以有效避免痔疮的出现。如果发现自己患上了痔疮，请及时使用痔疮凝胶来缓解，万不可选择忍受，那样严重了就只能手术了，手术花大钱不说，还遭罪，不是吗？

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