俗话说“眼睛是心灵的窗户”，小编想问问大家的这扇窗户都还好吗？是不是已经模糊不清了呢？如今，电子产品越来越多，我们使用电子产品的时间也随之增加，这样眼睛就会出现各种症状，就比如：干涩、酸痛等情况，那我们膏如何保护好我们的眼睛呢？滚珠护眼膏定制厂家推荐大家及时补充叶黄素，为何这么说呢？请看下文吧！

1：保护视网膜、确保视觉清晰

叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。

2：叶黄素是强大的“抗氧化剂”

我们的眼睛每天遭受“氧化应激”反应的伤害，而叶黄素是强大的抗氧化剂，在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年黄斑退化而引起的视力下降与失明。

3：叶黄素是一扇天然的“遮光板”

你是不是曾经想过，为什么我们不涂防晒霜被暴晒个几小时，就会造成严重的皮肤损伤，而那些在烈日炎炎下的花草树木，却可以毫不在意紫外线的伤害？其实，“叶黄素”就是这些植物的“秘密武器”！

研究证实叶黄素可以减少高达90%以上的蓝色光线强度。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损伤。也就是说，叶黄素是我们眼睛的一扇天然“遮光板”！

4：增进视力:

叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。

生活中吃什么可以补充叶黄素呢？

1.蛋黄

蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。

2.猕猴桃

据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。

而且，猕猴桃还含有抗氧化剂——维生素 C ，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。

3.玉米

叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以时刻过滤强光从而保护眼睛。

在所有食物中，玉米这两种色素的含量最高，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

看了以上内容，大家是不是对叶黄素有一定的了解了呢？叶黄素是一种对眼睛健康至关重要的营养素，所以及时补充叶黄素是非常重要的，它可以帮助我们过滤蓝光、抗氧化、维护血管健康和改善视力等。建议大家在生活中可以多吃一些蛋黄、猕猴桃及玉米等，让我们一起保护我们的眼睛健康，享受清晰的世界吧！

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