随着社会的发展，越来越多的电子产品进入到我们的视野，我们使用电子产品的时间越来越多，这样就会造成眼睛出现疲劳、疼痛等情况。滴眼液加工厂家提醒：对于眼睛出现疲劳、干涩、疼痛等情况，我们要引起足够的重视。

我们可以通过饮食来调理，可以改善眼睛健康，保护我们的视力。但是千万不要用错误的饮食方法哦！

以下3种饮食误区伤害眼睛：

1：甜品伤眼

:研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。

2：辣味伤眼

如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

3：食蒜伤眼

大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响，对眼睛有害的食物之一。故民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人知了期间，必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。

保护眼睛就要这样饮食：

1.鱼。鱼类富含脂肪酸，脂肪酸有利于眼球的润滑。

2.西兰花。西兰花中含有丰富的黄体素以及类胡萝卜素,这些物质对晶状体非常有益,可以提高视力。

3.鸡蛋。鸡蛋由于含有丰富的半胱氨酸等氨基酸以及卵磷脂,黄体素等物质,可以预防白内障疾病。

4.豆浆。豆浆中含有对人体眼睛有益的脂肪酸、维生素E。

5.水果。尤其是猕猴桃、橙子等柑橘科水果,富含多种维生素C,维生素C有利于消灭一些对眼睛有害的自由基。

滴眼液加工厂家温馨提示：保护眼睛不仅是要注意饮食，更应该从小事做起,如不要用手揉眼睛，以免造成细菌感染；多观看绿色植物，少长时间使用电子产品；看书时注意光线,切勿在强烈灯光下看书，空闲时多做眼保健操等。当眼睛出现了疲劳、疼痛等情况时，请及时使用滴眼液来缓解疼痛。

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