月经是女性的一种正常的生理现象，在女孩子到了13岁左右就开始来了，一般在50岁左右就停经了，月经的正常与否直接反映着女性的身体是否健康。当然，如果月经符合某3点，说明女性的子宫很健康。那大家想知道月经需要符合哪3点才能证明子宫健康呢？大家想知道答案吗？想知道答案的朋友继续往下看看吧！

1、月经有规律

女性月经周期一般是在28天左右，提前或者推后一周都属于正常现象，但如果月经时间过长或者月经量少以及月经周期不规律，都说明子宫存在问题。

2、不会痛经

在经期最让女性困扰的就是痛经，有些因为痛经而害怕月经来临。对女性来讲，痛经往往反映子宫问题，持续性疼痛在采取方法后没有改善，可能是宫寒导致。

3、月经颜色正常

由于月经主要是子宫内膜脱落产生，排出的血液大部分是深红色，因为血液中含有铁元素和血红蛋白，当子宫和卵巢健康，经血会以深红色排出体外，这是正常的。

女性要如何保护好子宫？

1、多吃暖宫食物

生活中有很多食物可以帮助保护子宫并且补气血，如牛肉、山药、桂圆、红枣等，这些食物可以改善宫寒，提高子宫能力。

2、科学避孕

目前因为意外怀孕而采取人工流产的现象并不少见，但这种行为对子宫会造成极大伤害，甚至会影响内分泌让月经失调，所以女性要采取措施防止意外怀孕。

3、做好保暖

寒气入侵容易公子宫受损导致问题，在气温下降时要增添衣物做好保暖，平时生冷食物，特别是夏天的各种冷饮和冰淇淋要避免。

4、保持良好生活方式

良好的生活方式可以让卵巢、子宫进行修复，避免内分泌失调，免疫力下降而患上子宫疾病。

5、定期做检查

近些年因为不当生活方式导致子宫出现问题的女性有很多，而定期做子宫检查能详细了解子宫情况，并且及时着手干预。

如果女性的月经符合以上3点，说明你的子宫还算健康。希望女性朋友平时多观察自己的月经，如果月经周期规律、经血正常、身体没有严重的不适，说明子宫还算健康，但如果月经出现异常，应引起警惕，积极调理。生活中要避免子宫着凉，多运动，定期到医院做妇科体检，只有子宫健康了，身体才能更加健康，不是吗？

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