眼睛是我们认识观察这个世界的唯一窗口，所以保护眼睛极为重要。而如今上班族都是很长时间要面对电脑工作的，这不乏会出现眼睛干涩、疼痛、疲劳等情况，所以此时就需要好好保护眼睛了，作为上班族的你会保护自己的眼睛吗？想要保护眼睛的朋友继续往下看。

洗眼液定制厂家指出，上班族保护眼睛有妙招：

第一、间歇性休息

上班的过程中可能需要长期面对电脑，建议大家在工作的过程中可以让眼睛间歇性的进行休息，短暂的休息也可以让眼睛得到很好的放松，最好是离开座位找一些绿色植物来看，能够有助于眼睛的健康。

第二、眼球转动

连续坐在电脑前工作时，可以尝试着做一些眼球运动。比如将眼球向上看，呼一口气，之后再将视线收回到中间，再吸一口气，如此反复的进行，可以有效缓解眼部疲劳。

第三、适当眨眼

眨眼可以让眼睛分泌更多的泪水，从而来保持眼部的湿润，尤其是一些佩戴隐形眼镜的人群，适当眨眼可以帮助缓解眼睛的干涩症状。如果长期过于专注的进行工作，就会忘记眨眼，这样就容易出现眼睛干涩的症状。

第四、健康饮食

平时可以多吃一些有利于眼睛健康的食物，也可以有效保护眼睛，包括红萝卜，柠檬，蓝莓，动物肝脏等，这些食物可以增强体内的抗氧化作用，还可以保护眼睛。

第五、坚持做眼保健操

眼睛疲劳的时候可以坚持做眼保健操，能够放松眼周肌肉，改善眼部的不适症状。

第六、合理使用眼药水

出现眼睛干涩的症状后，大家可以选择一些不含防腐剂的眼药水来使用，不过一定不要长期使用。

适合上班族喝的护眼茶：

1、菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

2、枸杞茶

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

作用：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

3、明目花茶

做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

作用：清热解毒，补益肝肾。

希望上班族都能按照以上方法来保护自己的眼睛，让眼睛不再出现疲劳、干涩的情况。洗眼液定制厂家表示，上班族也可以喝一些护眼茶，就比如：菊花茶、枸杞茶、明目花茶，都可以帮你保护眼睛，避免眼睛出现疲劳、疼痛的情况。如果眼睛出现疼痛、疲劳，请及时使用洗眼液来缓解哦！

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