前列腺疾病一直是困扰广大男性朋友的一大疾病，而现在正是冬季，正是前列腺疾病高发的季节，所以此时男性朋友更要注重前列腺的呵护，以免被前列腺疾病盯上。此时男性朋友是不是想问那如何在寒冷的冬季保护前列腺呢？想知道的朋友继续往下看：

今天前列腺凝胶OEM厂家分析寒冷冬季男性该如何保护前列腺健康？

1.清洗会阴部

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。

2.注意防寒保暖

虽然现在已步入温暖的冬季，但早晚温度较低，因此应该注意防寒保暖，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。

3.自我按摩

男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

4.节制性生活

性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。

男性在冬季吃什么可以保护前列腺？

1、菠菜

其实男性的前列腺最怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。

2、番茄

专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

3、西兰花

许多营养学家多次研究表明，每周吃适量的西兰花对预防前列腺癌有很大好处，具体原因是西兰花含有成分，专家认定为抗癌因子，有效保护男性前列腺免受癌症袭击。另外，除了西兰花，属于十字花科的菜花、紫甘蓝、抗癌效果也不错，男性也应该多吃。

冬季天气寒冷，而前列腺很脆弱，所以此时需要细心呵护，做到以上4点，可以帮你有效呵护前列腺的健康。前列腺凝胶OEM厂家指出，为了前列腺好，男性朋友在冬季可以吃菠菜、番茄、西兰花，从而让前列腺更加健康。

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