对于上班族的朋友来说，眼睛疲劳是很普遍的事情了，经常出现眼睛干涩、疼痛、流泪等情况，几乎每个上班族都有眼疲劳的时候。对于眼睛疲劳、疼痛，我们不能忽视，如果长时间这样的话很容易导致视力下降，所以对于眼疲劳一定要办法及时解决，那对于眼疲劳该怎么办呢？

上班族眼睛疲劳怎么办？洗眼液贴牌厂家给出妙招：

妙招一、佩戴适合自己的眼镜

长期在电脑面前工作的上班族，如果出现了视力下降的现象，应该佩戴眼镜来矫正视力，但是不能够配度数过高或者过低，应该选择适合自己眼睛度数的眼镜，而且要配能够看清远处又能够读书读报的眼镜，这样既能够矫正视力，而且可以缓解眼部不适症状。

妙招二、适当的休息

在平时感觉到眼睛疲劳，有可能是得不到充足的休息时间而引起的，所以在平时应该保证充足的睡眠时间，最好是每天保持八小时的睡眠，如果长时间用眼也会导致眼睛疲劳，再用一段时间之后应该进行短暂的休息，可以让眼睛变得放松，最好是离开电脑，可以打开窗，看看远处的景物，可以起到保护眼睛的作用，然后对眼部进行适当的按摩措施，都能够养眼护眼。

妙招三、多眨眨眼

上班族在平时用电脑的时候可以多眨眨眼，眨眼的动作能够让眼睛分泌更多的泪水，可以让眼睛保持湿润的状态。很多的上班族由于长时间盯着电脑就忘了眨眼睛，其实眨眼睛这个小动作对于眼睛的保护有很好的作用。

妙招四、用手热敷眼睛

我们知道在眼睛感觉到比较疲劳的时候，用手搓热，然后把双手及时敷在眼睛部位，轻轻的盖住眼圈，然后进行深呼吸，每次这样做五分钟左右，能够减轻眼睛疲劳的症状，而且可以缓解黑眼圈和眼袋等问题。

妙招五、用茶水敷眼睛

首先准备小米虫查，然后将毛巾浸入到茶中，将温暖的毛巾敷在眼睛部位，敷15分钟左右就能够缓解眼睛疲劳的症状，但是应该避免将茶水流入到眼睛当中。

妙招六、保持良好的坐姿

上班族在平时工作的时候，应该保持正确的坐姿，眼睛平视，电脑屏幕才是最正确的坐姿，这样就能够缓解颈肩的肌肉，而且能够减少眼球暴露的面积，可以减少眼球受到细菌病毒的感染。

眼睛疲劳食疗方法：

枸杞茶

把适量的枸杞放进杯中，用开水冲泡饮用即可。枸杞是具有能够明目养肝的效果的，而用枸杞泡成茶的话效果则是更加的显著的。所以上班族在平时的时候最好是泡上一杯枸杞茶来缓解眼睛疲劳。

菊花茶

说到菊花茶的时候，很多人就知道菊花茶是具有明目养肝、清热解毒的效果吧。最主要因为菊花里面含有能够缓解眼睛疲劳的维生素A，而正是因为这样，菊花茶一种都是上班族缓解眼睛疲劳经常备用的一道茶饮。

如果上班族出现了眼疲劳，可以试试以上6大妙招，让你眼睛不再疲劳。洗眼液贴牌厂家表示，为了眼睛不出现疲劳，疼痛，大家在生活中要注意合理用眼，防止眼睛疲劳。一般面对电脑一小时就要休息5分钟，这样才能给眼睛一个缓解的时段，不会让它一直处于工作状态额过度疲劳。

陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)