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前列腺凝胶厂家提醒:保养前列腺,牢记6个“一点”

来源:陕西璟鹏生物医药科技有限公司 发布日期 2022-11-30 13:14:33

前列腺问题作为中老年男性的“隐形杀手”,困扰着广大男性朋友。作为男性的难言之隐,让男性苦不堪言。前列腺作为男性的“生命腺”,做好日常的保养至关重要。那男性朋友在生活中该如何保养前列腺呢?作为男性的你,确定不看看吗?

前列腺凝胶厂家提醒:保养前列腺,牢记6个“一点”:

1.久坐减少一点

前列腺怕久坐,特别是长时间骑自行车或摩托车,坐垫反复刺激前列腺,引起前列腺充血从而诱发炎症,时间长了则增加前列腺增生的风险。

2.温水多喝一点

前列腺最怕的就是浓缩尿,如果喝水少,会导致尿液浓缩,有害物质浓度升高,从而危害前列腺。利用尿液充分冲洗尿道,这样才有利于前列腺分泌物的排出,预防前列腺的重复感染。

3.辛辣少吃一点

辣椒包括烟酒等对前列腺和尿道具有较强的刺激作用,会引起会阴部位的充血肿胀和不适,还可能引起前列腺和膀胱颈的充血,降低前列腺的抗病能力。

4.饮食健康一点

合理膳食,多吃蔬菜、水果、坚果,如西红柿、苹果、核桃等。坚果和苹果里含丰富的锌和抗氧化剂,有助于前列腺健康。

5.厕所跑勤一点

憋尿不仅让膀胱过度充盈,压迫前列腺,导致血流不畅,充血肿胀,还会给肾脏和输尿管造成危害,甚至造成排尿困难、尿潴留和肾功能衰竭。

6.天冷多穿一点

前列腺喜热怕冷,持续性的寒冷、过度劳累等刺激,可导致交感神经长期处于过度兴奋状态,使相关部位平滑肌收缩,导致前列腺管阻塞,引起前列腺炎或者加重原有症状。

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如何保证前列腺健康?

1.注意保暖

男性注意不要让怕冷的前列腺受寒,不要随便脱衣物,建议用温水冲凉。

2.保证饮水量

男性每日饮水量不低于1500ml且每隔两到三个小时就要排尿一次。

3.饮食健康

日常饮食结构要营养均衡搭配,可以多是新鲜的蔬菜水果,特别是核桃、西红柿、苹果等,都对前列腺的健康有益处。 

4.提肛运动

通过提肛运动,能活跃男性骨盆底肌肉和周围神经,促进血液循环,同时也能缓解前列腺肿大与前列腺炎的问题。

为了保养前列腺,请男性朋友牢记以上6个“一点”,可以让前列腺更健康哦!前列腺凝胶厂家指出,在生活中也要注意养成关注前列腺疾病的习惯,注意饮食健康,争取早发现、早治疗,形成重在预防的观念,保持乐观稳定的情绪。

陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)

  


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