科技发达了，随处可见电子产品的身影，可是如此多的电子产品真的就好吗？当然是有好也有不好了，好的是我们随时可以了解这个社会的各种新闻，但不好的就是我们在过度使用我们的眼睛，而过度用眼就会导致眼睛干涩、疲劳、疼痛，进而影响到视力。那用眼过度该怎么办呢？

用眼过多该怎么办？洗眼液定制厂家告诉你

1.对眼部进行按摩

在使用电脑一定的时间后，感觉到眼睛疲劳的时，可以闭上眼睛让眼睛得到休息，可以将两个拇指轻轻按在太阳穴的部位，两个食指对眼部进行画圆圈按摩，这样轻轻地经过按摩后，眼睛就不会那么难受了。

2.看远处或眺望天空

当对着电脑一两个小时后，就要适当让眼部进行休息，如果所坐的位置靠近窗户，那么就可以望向窗外的远处或眺望天空，然后再看一下近处，远处和近处交替眺望，如此休息可以让眼部疲劳得到缓解。

3.观看绿色的植物

我们现在办公室大部分都会种植一些绿色的植物和盆景，当长时间用眼疲劳后，可以观看一个绿色的植物和盆景，这样可以缓解用眼过度引起的不适感。

4.观看绿色的植物

我们现在办公室大部分都会种植一些绿色的植物和盆景，当长时间用眼疲劳后，可以观看一个绿色的植物和盆景，这样可以缓解用眼过度引起的不适感。

5.用热毛巾敷脸

当感觉眼部特别疲劳，出现严重的干涩感时。可以用热毛巾对眼部进行热敷，同时还可以做一些眨眼的动作，因为这样可以给眼睛提供水分，从而产生润滑剂可以防止眼部发痒或干涩的情况发生。        

过度用眼吃什么好？

1、枸杞

枸杞，补肾生精，养肝明目。”枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞减少紫外线刺激，保护视神经不受损伤。

2、胡萝卜

胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，所以胡萝卜又被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。

3、菠菜

富含钾、钙和镁元素，有助于眼肌增强弹性，不易近视。此外，它也是维生素B2和β胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。

如果您经常用眼过度，那不妨试试以上方法吧，可以缓解眼疲劳，让眼睛不再疼痛！洗眼液定制厂家指出，如果您用眼过度，可以吃枸杞、胡萝卜或是菠菜，这些都是保护视力的，大家记住了吗？希望大家给自己身边备一瓶洗眼液，可以随时给眼睛洗澡，让眼睛不再疼痛。

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