俗话说：眼睛是心灵的窗户，是我们观察美好事物的地方，所以我们要保护好自己的眼睛。而保护眼睛，要从身边的小事做起，尤其是现在的小朋友，更要保护好自己的眼睛。大家有没有发现现在很多小朋友都开始戴眼镜了，所以呵护视力就要从小抓起。

洗眼液贴牌厂家提倡：呵护眼睛，从小做起！

1、早晚坚持洗脸，清洁眼部卫生。眼睛很脆弱，小朋友不要用脏脏的小手去揉眼睛，养成良好的卫生习惯。

2、每天保证2小时以上户外运动，周末和爸爸妈妈可以去户外或公园里玩耍，多接触青山绿草，让眼睛得到好的放松。

3、眼睛需要休息，小朋友要每天养成早睡早起的习惯，保证睡眠，让眼睛得到足够的休息它才能更健康哦。

4、小朋友在看书、画画时要注意坐姿端正，在光线太强或光线不足的环境看书、画画都会伤害眼睛。

5、小朋友平时要少玩手机、平板、 电脑等电子产品，记得看电视要控制时间。

6、 眼睛需要摄取均衡营养，多吃动物肝脏、坚果类、牛奶、海鱼、绿色蔬菜等食物，少吃甜食也能保护我们的眼睛哦。

7、当小朋友眼睛不舒服时，要及时告诉爸爸妈妈，请爸爸妈妈带你们去看医生。

8、眼睛也要定期视力检查，眼睛如果生病，小朋友要积极配合治疗，帮助眼睛快快恢复健康。

保护眼睛吃什么？

枸杞

枸杞的吃法是很多的，你可以泡茶喝也是可以用来吃的，当然主要的因素是因为枸杞可以滋补肝肾的。

鱼肉

在动物中含有的蛋白质、铁和钙都是很丰富的，那么吃这些东西对于眼部的紧张肌肉是有帮助的哦。

鸡蛋

在鸡蛋中含有的营养成分很多的，里面有维生素b2、维生素a，蛋白质等都是可以帮助孩子增强视力的哦。

山药

山药是好东西，不仅仅是用来开胃的，还是可以帮助眼睛视力恢复，山药作为一种蔬菜，还是建议人们要多吃的哦，尤其对于孩子来说。

鸡心鸡肝

这类的东西对于眼睛恢复是有很大帮助的，里面的蛋白质很丰富，尤其是鸡肝中红颜有的维生素a是很多的，建议常吃的哦。

爱护眼睛就要从小做起，小朋友要爱护自己的眼睛，做到以上几点可以帮你呵护眼睛健康哦！洗眼液贴牌厂家表示，为了眼睛好，可以在饮食方面多加注意，吃一些枸杞.鱼肉、鸡蛋、山药及鸡心鸡肝等，帮你呵护眼睛，让视力正常哦！

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