每次我们都会说：女性一个月总有那么几天，其实这就说的是月经。而女性在月经期间身体抵抗力是非常低的，所以在此时要多加注意。女性在经期可以吃一些对身体有益的水果，针对不同的症状有不同的水果可以吃，那到底该吃什么水果呢？

今天妇科凝胶工厂与您分享女性经期吃什么水果好？

缓解痛经的水果：

女性在经期的时候，经常会出现痛经的现象，那么，在痛经期间，女性还有可能会出现手脚冰凉的情况，这个时候就会影响到女性的工作和生活，那么，此时多吃一些富含维生素C的水果，能够缓解痛经，并且减轻痛经出现的一系列问题哦!

推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

改善内分泌的水果：

那么，有一些女性还会出现月经提前或者推后的情况，当出现这种状况的时候，主要还是因为身体的内分泌比较紊乱，因此经期出现了这种状况，对于这类女性，需要食用一些富含胡萝卜素和维生素E的水果，能够改善身体内分泌哦!

推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。

滋养补血的水果：

当女性经过生理期之后，身体会短暂性的出现贫血的现象，那么，当出现这种情况的时候，就要注意补血了，此时应该选择补血的水果食用，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。

推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。

女性经期不能吃什么水果？

1、梨

梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

2、芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

3、山楂

山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

4、蓝莓

在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

女性经期可以吃以上水果吗，针对不同的情况可以吃不要的水果，大家记得参照哦！妇科凝胶工厂表示，除了以上水果可以吃外，还要记得有些水果是不能吃的，就比如：梨、芒果、山楂及蓝莓，这些水果女性在经期尽量不要吃，以免对身体不好，这点女性一定要管住嘴。

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