“月经”是女性的好朋友，但是它不会一辈子都陪伴着女性，而是在女性50岁左右就离开了，就是我们经常所说的“绝经”。虽说女性朋友不想面对绝经，但是这是一个自然现象，女性不得不面对。大家知道吗？女性在绝经前身体是会发出一些信号的，不知道女性朋友有没有细心观察呢？

妇科凝胶定制厂家指出，女性绝经前身体会发出4大信号：

1.月经量减少：

日常生活中，绝经期到来时有一个典型的信号，月经会出现异常的表现。月经没有以前那么准时，也没有以前那么规律，间隔时间越来越长；月经量会越来越少，两三天就会结束；在排除妇科疾病影响以后，结合自己的年轻情况，就可以进行一个初步的判断，那就是绝经期到来了。

2.睡眠出现问题：

日常生活中，局经期马上到来还有一个很明显的表现，那就是失眠等问题。夜里睡觉时会流很多汗，会出现潮红的情况，这会影响到女性睡眠。并且情绪方面有问题，还会在睡眠当中表现出来，失眠是一方面，睡眠质量也会出现明显的下降。

3.情绪容易失控：

日常生活中，绝经到来之前，女性情绪变化还是很明显的；会变得很急躁、缺乏耐心、经常会无缘无故发脾气。而之所以会出现这种情况，主要是和体内的雌激素分泌失衡有关。绝经期和更年期虽然并不是同一个概念，但却是有重合的，更年期也会出现情绪失控方面的表现。

4.关节疼痛：

日常生活中，女性朋友快要到了绝经期时，还有关节疼痛这一个信号。随着年龄不断的增长，骨质流失会变得越来越迅速，加上体内雌激素水平下降的原因，问题就会变得更加严重。所以很多绝经期的女性朋友会出现骨质疏松的问题。骨质疏松会让人的关节出现疼痛，有时候是关节疼痛，有时候是浑身酸痛，感到全身哪里都不是很舒服。

女性朋友该如何应对绝经期：

科学饮食：

日常生活中，处于绝经期的女性其饮食也是需要进行特别调整的，科学健康。远离那些脂肪含量较高的食物，会让人变得越来越胖，对身体健康十分不利。还请多吃一些富含有膳食纤维的食物，新鲜的蔬果和粗粮，都是不错的选择。还可以适当喝点豆浆，补充植物雌激素，对女性有一定的好处。

系统学习有关知识：

日常生活中，当绝经期到来时，女性朋友还请系统学习一些有关绝经期的知识。当了解这些只是以后，就知道该如何应对，就能知道哪些事情需要做，哪些事情不能做。

积极运动：

日常生活中，女性朋友在进入到绝经期以后，身体会感到疲惫乏力，会感到腰酸背痛，不妨多参加运动锻炼，让身体素质得到一定的提高。通过运动，还可以让女性的气色变得更好，变得越来越年轻，越来越有活力。

培养兴趣爱好：

日常生活中，处于绝经期的女性其情绪通常是比较容易失控的，平时还请管控还自己的情绪，还请学会转移自己的注意力；平时不妨学一些新技能，培养几个兴趣爱好，这是相当有必要的。

对于我们广大的女性朋友而言，要时刻注意月经的情况，如果出现以上情况，就说明快要绝经了。妇科凝胶定制厂家指出，对于绝经，女性朋友要坦然面对，不必太过忧心，只有我们及时的准备，缓解身体的不适，提前预防衰老，保持良好心态，也是能够有效防止绝经的提前到来。

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