生活中有很多朋友有过这样一个问题，那就是肛门疼痛，由于这个部位比较隐私，又不好和别人说，往往总是忍着。大家知道吗？如果经常忍着对自己是没有一点好处的，如果肛门出现疼痛感就要引起重视了，及时缓解这种疼痛是最重要的。那肛门出现疼痛该如何缓解呢？

肛门疼痛肿么办？痔疮凝胶贴牌厂家教你4大方法：

1、大便后要注意清洁

每次大便之后应该用温水来清洗肛门周围，因为肛门周围的皮肤非常的薄弱，稍微受到刺激就会引发感染，所以要做好清洁和干燥工作。尽量选择柔软的卫生纸或者湿巾来擦拭肛门，不能让卫生纸过于粗糙，不然会对皮肤带来刺激。

2、科学合理的安排饮食

痔疮患者要调整好饮食结构，避免吃辛辣刺激性以及过于粗糙的食物，多吃一些绿叶蔬菜水果、粗粮等，里面含有的膳食纤维能够吸收水分，具有软化大便的效果，增加了大便体积，能够帮助排除体外，减少了对肛门的压力。

3、每天坚持做提肛运动

患者平躺在床上，两个腿交叉往上提，尽最大限度让大腿向腹部贴近，连续做30次。弯曲髋关节的时候吸气并且让肛门放松，每天早晚做一次，这样能够促进局部的血液循环，从而缓解了肛门疼痛感。

4、泡温水澡

每天抽出15分钟的时间泡泡温水澡，能够让肛门部位的静脉充血处于舒缓状态，缓解了疼痛感，让局部的皮肤得到舒缓。对于有严重痔疮的人群来说，要在医生的指导下合理使用药物来进行治疗，反复发作的人群可考虑手术切除。

肛门疼痛人群饮食注意：

1、建议多喝水，推荐晨起喝杯蜂蜜水以利清洗肠道，保持大便通畅，养成晨起定时排便的习惯，积极治疗便秘。

2、每天起床后可空腹喝杯蜂蜜水，促进肠道蠕动正常。

3、少吃对身体有刺激的辛辣食品。如浓茶、咖啡以及含有大量胡椒粉、咖喱粉、辣椒粉等的食物。

4、多用粗纤维膳食（如蔬菜、水果、粗粮等）；少食辛辣刺激食物（如酒、辣椒、火锅、烧烤等。

如果你的肛门出现疼痛，此时就要从以上4点来改善，从而缓解疼痛感。痔疮凝胶贴牌厂家表示，除了以上4点外，还应该在饮食方面多加注意，多喝水，早起喝杯蜂蜜水，润润肠，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些粗粮，从而来改善肛门疼痛。

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