现在使用电子产品的人是越来越多了，就连小孩、老人都在使用电子产品，比如：手机，小孩或是老人都拿手机来刷抖音，有些人沉溺于抖音，常常会感到眼睛疼痛干涩，这主要和其刷抖音时间太长有很大关系。如果长期下去很容易影响到视力问题。那对于经常使用电子产品的朋友该如何保护眼睛呢？

洗眼液代加工| 经常使用电子产品，这些小妙招帮你保护眼睛：

1、减少面对屏幕时间：

注意劳逸结合，可以设置一个手机闹铃，每半小时起来喝个水，上个厕所或者看看窗外，让眼睛休息5分钟再伏案工作。

2、预防屏幕蓝光伤害：

很多年纪轻轻却患有早发性白内障甚至黄斑部病变的，几乎都是电子产品重度使用者。

从医学角度看，由显示屏幕发出的高能短波蓝光既会与紫外线协同作用，导致晶状体混浊变性，也会刺激视网膜最核心的黄斑部区域，引起视觉模糊，扭曲变形甚至丧失视力，因此低头族们，不仅要节制面对电脑时间，还建议使用防蓝光产品，比如护眼屏保，护眼喷雾。

3、屏幕族必备护眼产品:

长期面对屏幕，护眼产品必不可少，除了前面提到的防蓝光护眼喷雾外，像缓解眼疲劳的眼贴，解决干眼症、红血丝的眼部菁华液等，都对保护眼睛很有效果。

4、增加叶黄素摄入，增强眼部抗体：

医学研究证实，聚集在眼底黄斑区域的高浓度物质，可为眼球提供抗光抗老化的保护，其中叶黄素这一成份已被证实为吸收有害蓝光且性能优异的抗氧化物，参与合成视网膜感光细胞膜的DHA不饱和脂肪酸也极具作用。

除此之外，还可以吃以下食物保护眼睛：

1、红萝卜

红萝卜富含胡萝卜素，可转化为维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康。

2、蛋黄

蛋黄(越黄对眼睛健康越好)的好处:

蛋黄营养丰富。蛋黄中有两种营养素需要特别提到，即叶黄素和玉米黄素。叶黄素和玉米黄素具有很强的抗氧化作用，特别是保护眼睛。

3、玉米

由于老化、脂肪氧化、损伤和损伤，黄斑变性、视力下降，甚至导致失明。叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化作用，能吸收进入眼睛的有害光，保持黄斑的健康。但需要注意的是，只有黄玉米含有叶黄素和玉米黄，而不是白玉米。

经常面对电子产品的我们，尤其要保护好自己的眼睛，要做到以上4点，从而保护好自己的眼睛。洗眼液代加工表示，生活中可以吃一些红萝卜、蛋黄或是玉米，来保护眼睛，从而避免眼睛出现干涩疲劳感。

陕西璟鹏生物医药科技有限公司(www.sxjpsw.com)