痔疮的发病率不用小编多说了吧，是的，痔疮的发病率真的是太高了。由于痔疮高发，所以日常做好预防工作很重要。很多时候痔疮的出现和日常生活方式有很大关系，所以为了避免痔疮的出现，一定要养成良好的生活习惯，只有这样才能真正预防痔疮的发生。

痔疮凝胶贴牌厂家表示：良好的生活习惯，对防治痔疮很重要：

1、注意肛门卫生

建议大便后，用热水清洗肛门，这样不仅可以洗尽肛门皮肤皱褶内的污物，还可以通过热效应来改善肛门部位的血液循环，从而降低产生痔疮的风险。

2、避免久站久坐

久站久坐时血液不容易向上回流到心脏，在肛管内壁里有成团的相互交错的痔静脉丛，容易发生回流不畅，而直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，因此血液更不易回流，容易瘀滞在这里形成痔疮。

3、养成定时排便的习惯

正常的排便最好不要超过5~7分钟，时间过长易导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，出现血液淤积、血管曲张，诱发痔疮。

4、适当体育锻炼

体育运动，可以增强血液循环，并且促进胃肠蠕动，防止便秘预防痔疮。如举骨盆运动：仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作为支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，可配合呼吸，提肛是吸气，放松时呼气，每日坚持1~3次，每次20下。

痔疮吃什么好？

1、香蕉

香蕉是很好的水果，有助于肠胃消化，平时多吃一些香蕉不仅可以防止便秘，远离痔疮。因为香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此具有良好的通便作用，这已被研究所证实。因此，如果现在有些朋友大便干，不妨适当多吃些香蕉。

2、梨

刚刚完成痔疮手术的患者多吃梨，术后充血的症状也是很好的缓解效果。梨与香蕉一样富含水溶性纤维，但也含有大量的水分，所以多吃梨可以保持排便通畅。梨含有大量的水分，还含有大量的钙、铁、磷等人体必需的矿物质元素，可以预防痔疮。

3、菠萝

菠萝中含有大量的柠檬酸，维生素，葡萄糖，果糖，磷和蛋白酶等物，菠萝中所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，能够促进组织的修复，促进代谢，改善血液循环，快速膨胀，对患者痔疮术后伤口是一个很好的恢复效果。

如果不想让痔疮找上你，生活中就要做到以上4点，可以帮你远离痔疮哦！痔疮凝胶贴牌厂家表示，如果得了痔疮，要重视起来，不能只是默默地忍受着，可以吃一些水果，比如：香蕉、梨或是菠萝，对痔疮有好处哦！

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