据了解，我国有很多女性都有经期痛经的情况，有数据显示，中国每10位女性中就有3名女性存在痛经的问题，占比达到了31%，痛经问题已经成为一个不可忽视的问题，也带给了女性很大的痛苦，妇科凝胶加工提醒女性，这5种食物经期一定要少吃或者不吃，否则会加剧痛经。

1.糖类

很多女性非常喜欢糖类，甜甜的心情也会变得很好，但是不管是哪种糖都会消耗人体的矿物质和维生素B，并且会影响人体内的激素水平的平衡，会加重痛经感。

2.奶酪类

奶酪很美味，备受女性喜爱，但是奶酪类的食物会破坏人体内的镁元素的吸收，会引起痛经，因此建议经期尽量少吃。

3.冷饮

经期是最要忌“凉”的，不能碰凉水，不能用凉水洗头发，同时一定一定不要吃凉东西，冰镇西瓜、冷饮等，传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。

4.葡萄

葡萄含有鞣酸，也可加重痛经，且它是寒性最强的水果，经期进食不只有碍消化，还易伤人体阳气，从而导致内寒产生，寒性凝滞即可让经血运行不畅，从而造成经血过少，甚至痛经。

5.西瓜

西瓜非常美味，尤其是炎炎夏天，温度本来就高，西瓜非常解暑，太热的时候吃西瓜真的是一种享受，但是建议月经期尽量少吃，因为西瓜是凉性的食物，吃多了会加重痛经。

妇科凝胶加工厂家表示，可加重痛经的食物是比较多的，上面说的这5种只是其中一部分，为了更舒适的渡过月经期还是建议女性尽量少吃一些凉性的食物，注意保暖。

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