现在人们的生活水平提高了，大家对健康也越来越重视，尤其是女性朋友，对自身的健康问题越来越重视。生活中有很多女性都保养卵巢，因为她们知道只有卵巢保养好了，自己才会显得年轻。

但是这里存在一个问题，就是只有用正确的保养方式才能起到保养卵巢的目的，很多女性在保养卵巢时都错了，碰触了一些禁忌，这样只会适得其反，起不到保养的作用。

妇科凝胶加工厂家| 女性保养卵巢的5大禁忌，你造吗？

女性卵巢保养的5大禁忌：

1、避免刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，

2、避免熬夜工作

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

3、避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

4、避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

5、避免房事过度

女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

卵巢保养的正确方法：

1、注意营养平衡。

除了蛋白质足量摄入外，脂肪和糖类应适量，同时要注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。

2、保证充足睡眠

会睡觉的女人不易老；晚餐不宜过饱；晚上不要做剧烈运动；维持和谐的性生活；保持精神愉快，缓解心理压力。

3、适当运动

运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。慢跑、散步、广播操、太极拳、瑜伽都是卵巢保养比较适宜的运动。

以上有关保养卵巢的5个禁忌，你知道吗？希望大家在保养卵巢时，要避免出现以上行为，以免损害卵巢。妇科凝胶加工厂家表示，卵巢对女性的重要性是不言而喻的，所以生活中保护好卵巢很重要，平时应营养均衡，保证足够的睡眠，适当运动，保持心情愉悦，这样可以让卵巢更加健康哦！

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