前列腺是男性朋友特有的器官，对男性健康和生育有着很重要的作用。但是前列腺又是个多事之“腺”，很容易被前列腺疾病所困扰，就比如：前列腺肥大。

前列腺肥大又叫前列腺增生，一般表现为尿频、尿不尽、夜尿多等。那男性朋友出现前列腺肥大该怎么办呢？

下面前列腺凝胶OEM厂家剖析前列腺肥大人群该怎么办？

1、清洗会阴部

男性要注意阴部的清洁工作，避免外阴部位产生细菌病毒，尤其是每天都要利用清水来进行清洗，不要穿过紧的内裤，不利于患者身体部位的健康，尤其是前列腺血液循环，有助于前列腺部位的健康，这是非常重要的。

2、饮食调整

比如说辣椒，胡椒，葱姜蒜等刺激性的食物，会对男性前列腺部位造成充血，又会产生痔疮，便秘的问题，压迫前列腺部位。因此，前列腺患者要饮食清淡，低脂肪，避免吃辛辣和烟酒过多的食物，以免对男性的前列腺部位造成影响，这是非常重要的问题。

3、生活要规律

生活起居每餐定量，对于前列腺部位的保护作用非常关键，要多饮水，多排尿，通过尿液来冲洗尿道部位的分泌物。所以，对于前列腺部位的感染以及预防工作非常关键，要避免前列腺部位出现加重或者是更加严重的问题，这是非常关键的。

4、适当运动

适当运动可以改善血液循环，促进前列腺液的分泌，将细菌病毒冲淡，特别是对于办公室文员，更不要长时间坐着，长期坐着不利于前列腺部位的健康，适当的运动才可以改善好前列腺部位会发生的问题。

5、按摩

首先采取仰卧的姿势，然后将双手重叠放在下丹田的位置，进行左右旋转的按摩。在按摩的时候一定要掌握合适的力度，一定不要用力过猛，而且速度不要过快。

如何预防前列腺肥大？

1、不可憋尿

有尿就排，以防因憋尿导致排尿发生困难或是诱发急性尿潴留。

2、少食辛辣

辛辣刺激类食物对会让性器官充血，压迫到前列腺，从而影响排尿。

3、忌酒

饮食对健康危害很大，尤其是对于有前列腺疾病的患者，可使前列腺及膀胱颈充血水肿，从而导致尿潴留现象。

4、防止受寒

在天气变化无常的季节，尤其是秋末至初春这一段时间，要做好保暖工作，因为寒冷往往会使病情加重。所以患者平时要注意保暖，同时预防感冒和上呼吸道感染等。

5、饮食方法

多补充锌元素。锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。

前列腺肥大很常见，所以当男性朋友患上前列腺肥大后，不必恐慌，认真对待即可，可以试试5种方法，帮你缓解前列腺肥大。前列腺凝胶OEM厂家表示，生活中男性朋友要做好预防前列腺肥大的工作，不要憋尿，忌吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免受寒，饮食上也要多注意，避免前列腺疾病找上自己！

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