现如今，电子产品越来越多了，很多人都是用电脑办公的，在很多人的眼里用电脑办公是很光鲜亮丽的，而谁知这些电脑族也有自己的苦恼，那就是眼睛经常会感到酸胀、疼痛。

这样长时间下去会导致视力的下降，所以对于经常用电脑办公的人一定不要有以下这些伤害眼睛的行为哦！下面我们跟着洗眼液厂家一起看看吧！

01：长时间操作电脑 

长时间使用电脑，眨眼的频率就会下降，因此泪液分泌就会减少，从而造成眼睛干涩。另外，如果使用电脑时姿势不良，如眼睛离屏幕过近，椅子太低或太高，还会加快眼睛的疲劳，更容易使眼睛干涩，产生灼痛感。

02：电脑背对窗户摆放 

屏幕的亮度几乎不会和环境亮度保持一致，如果电脑摆放在离窗户很近的地方，或者背对窗户，光线会直接照射在屏幕上产生反光等干扰光线。长时间在近窗或近灯环境下，盯着电脑屏幕，眼睛容易疲惫，从而导致酸胀，疼痛，畏光等问题。

03：戴隐形眼镜一整天 

隐形眼镜要依靠水分才能吸附于眼球上，长时间戴隐形眼镜，会造成眼睛干涩，同时镜片直接与角膜接触，可能造成角膜缺氧。如果用电脑办公时，再佩戴一天的隐形眼镜，眼睛更容易疲劳，长此以往更易患上干眼症，甚至引发眼睛炎症。

04：关灯用电脑 

黑暗条件下瞳孔会放的更大，屏幕发出的光更易对眼睛产生刺激，导致视疲劳、干眼症，更严重的甚至会诱发青光眼。如果还是熬夜，会造成眼睛周围的血液循环不良，容易使眼睛疼痛、干涩、发胀，形成干眼症，还可能诱发结膜炎、角膜炎等眼病。

电脑族该如何护眼呢？

1、计算机屏幕要比眼睛低，大概视线向下15°，距离保持在60厘米以上，连续操作1小时，休息5～10分钟。

2、如果是使用笔记本，尽量要配备外置键盘，拉开屏幕和键盘之间的距离，舒展开胸腔。

3、不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，应为周围光线的2-3倍左右。

4、疲劳时，双手摩擦敷在眼睛上，以促进眼部周围血液循环，每天晚上热、冷敷交替敷眼1次。

5、多眨眼，这样可以增加泪液分泌，润湿眼睛，轻度的干眼症。

以上这4个伤害眼睛的行为，希望经常用电脑办公的你都没有，那是最好的了。为了眼睛好，大家在生活中能按照以上方法来保护眼睛，让眼睛更加健康。洗眼液厂家希望大家都能拥有一双明亮健康的眼睛，在办公室里愉快地工作! 记得把这些方法分享给身边的家人和朋友哦，让大家一起保护眼健康!      

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