眼睛是我们感知这个美丽世界的唯一器官，是需要我们细心呵护的。然而随着电子产品的逐渐普及，我们的眼睛经常会面对各种电子屏幕，久而久之，眼睛就出现了诸多不适感。

譬如：眼睛干涩、酸胀、疼痛、红血丝等，可以说现代人正在承受着前所未有的“高压”，所以此时就需要及时护眼了。而说到护眼今天洗眼液定制厂家给大家介绍5个护眼妙招吧！希望对大家有所帮助哦！

妙招一：双目不久视

看电视、书报时间不可过久。稍感疲劳时，应适当休息片刻，闭目静养10分钟左右，或采用远眺法，观看远处的建筑物、树木等，以保护视神经，缓解视疲劳。

妙招二：按摩通气血

先闭目养神3~5分钟，继而双手搓热，用发热的手掌轻轻按住眼部，将手掌以顺时针方向运行5次，再逆时针方向运行5次，如此重复3~5次。每日进行2~3次，但眼底出血者不宜使用此法。

妙招三：运目强睛

每日晨起时，端坐凝思，闭上双眼，将双眼目旋转10~14次，紧闭片刻后大睁。这种运目法有助于眼部血液循环和神经调节。工作之余或办公休息时也可小试。

按摩四：熏洗明目

取桑叶，或菊花或决明子10克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待温时用干净手绢浸湿后洗浴双目，每日2~3次。

按摩五：食疗养目

中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，一些具有补血养肝作用的食物如猪肝、鱼头、猪血、鸡蛋、枸杞、海参、墨鱼、胡桃等都有护肝明目，缓解视疲劳作用，不妨常食。

误区避雷指南：

别关灯看屏幕！开盏柔和的台灯，减少光线反差。

别“死盯”屏幕！设置定时提醒，每小时起身活动5分钟。             

别戴隐形眼镜睡觉（角膜缺氧警告！）

眼睛对我们来说很重要，值得被我们温柔以待，希望大家在享受数字化时代带来的便利同时，也要保持眼睛的健康。所以如果大家想呵护眼睛健康，就需要从以上五点做好，从而呵护眼睛健康。从现在开始，让我们放下手机开始我们的护眼之旅吧！再忙，也别忘了给它放个小假哦～

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