对于打工人来说，护眼是个很重要的话题了，我们打工人不是8小时面对电脑，就是10小时面对电脑，试问这样长期下去眼睛能受得了吗？眼睛干涩、酸胀、疼痛等眼部不适感已经成了打工人的通病，说的是不是屏幕前的你呢？

滚珠护眼膏厂家表示，长期眼部处于不适感会导致视力的下降，所以我们要呵护眼睛健康哦！大家若想呵护眼睛健康，就要学会喝以下2款护眼茶哦！

枸杞菊花茶—打工人的“护目镜”

配方：枸杞10颗+菊花5朵

功效：枸杞，补肝明目，给视网膜疯狂“充电”！菊花专灭肝火旺导致的眼红眼胀。

喝法：打工人的保温杯闷泡10分钟即可。

重要提醒：容易拉肚子的小伙伴菊花减半！

决明密蒙茶—给眼睛请的“保洁阿姨”

配方：决明子10g + 密蒙花3g功效：决明子，《本草备要》曰：“治一切目疾，故有决明之名。”密蒙花，古代“护眼王者”，清热利湿、明目退翳，专治看东西像蒙了层雾！

喝法：决明子先用小火炒香，再加密蒙花泡水。

重要提醒：孕妇请绕道！

桑叶蓝莓茶—眼睛的“抗氧化CP”

配方：桑叶5g + 冻干蓝莓10粒功能：桑叶疏散风热，清肺润燥，清肝明目，专克熬夜后的“眼肌无力”。蓝莓，花青素大佬，给视网膜镀上“防蓝光膜”，尤其适用于手机党。

喝法：直接丢进冷水壶泡一夜，第二天带公司喝。

重要提醒：体寒人需记得加3片生姜！

日常护眼小技巧：

1.穴位按摩

闭眼后轻按睛明、太阳、攒竹等穴位，每次3-5分钟，可放松眼周肌肉。

2.眼球转动法

顺时针/逆时针转动眼球各36次，促进泪液分泌，缓解僵硬。

3.热敷法

用40℃左右湿热毛巾敷眼10分钟，改善血液循环和泪液分泌。

眼睛对我们的重要性是不言而喻的，所以大家在生活中应该多喝以上2款茶哦！除了喝茶，还可以用茶水敷眼。仰卧，将毛巾浸入温热的茶水中，然后用此温暖的毛巾敷在眼部10～15分钟。此法可消除眼疲劳，但切勿使茶水流入眼睛。生活中建议大家多做眼保健操，多吃一些护眼的食物，最最重要的还是希望大家在生活中能合理用眼，避免眼疲劳的出现，这是最护眼的方法哦！

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