大家有没有发现一个问题，那就是有些人天天玩手机可眼睛还是那么好呢？明明自己不是经常玩手机，却偏偏戴上了眼镜，说的是不是你呢？相信生活中有很多朋友都有这样的疑问，为何自己的眼睛就不行了呢？

面对这些人，一定让你在羡慕的同时，也生出大大的疑问——那就是他们到底是怎么做到的？洗眼液定制厂家为大家解答一下：

天天玩手机，为何眼睛还很好？

1.遗传因素：

遗传在近视发生中起重要作用。如果一个人的父母都没有近视，其发生近视的可能性会低于那些父母双方或一方有近视的人。

2.用眼习惯：

经常休息眼睛，每工作或学习20分钟就远眺20英尺（约6米）以放松眼部肌肉，可以预防近视。

保持良好的阅读和使用电子设备习惯，如保持适当的距离和光线，以及避免长时间连续使用。

3.环境因素：

充足的户外活动时间有助于预防近视。研究表明，至少每天2小时的户外活动可以显著降低儿童和青少年的近视风险。

使用电子设备时的环境光线充足且柔和，有助于减少眼睛疲劳，从而降低近视的风险。

4.个体差异：

每个人的眼部结构和生理状况不同。有些人的眼球前后径较短，即使长时间用眼也不容易发生近视。

为了眼睛好，使用手机时应该做好以下几点：

1、用正确姿势看手机

眼睛离手机不要过近，视线要尽量平行。

2、调整手机屏幕亮度

屏幕亮度和环境亮度不匹配，会让眼睛长期处于疲劳状态，不仅容易损坏视力，还会诱发其它眼部疾病。

记住一个原则：环境亮，屏幕亮；环境暗，屏幕暗。具体亮度参考：

3、高度近视人群，需要每年做一次眼底检查

4、护眼动作

每隔半小时，抬头远望 6 米距离 20 秒

就算没空起身，也尽量多多多多眨眼

5、有些伤眼的东西，最好别用或少用

比如：

手机防窥膜：会让屏幕亮度变低，而屏幕亮度变低会让眼睛看东西更费劲，很容易产生视觉疲劳甚至视力下降；

过期眼药水：如果继续使用，轻则引起眼红刺痛，严重的可能会引起角膜溃疡、视力下降；

膜层受损的眼镜：会影响矫正视力的准确度，还会导致眼睛疲劳，进一步损伤视力。

看了以上内容，大家是不是知道为何人家玩手机眼睛还那么好了呢？眼睛是心灵的窗口，保护眼睛健康是我们每个人的责任和义务。所以为了保护眼睛缓解眼疲劳，我们应该避免过度用眼和经常熬夜。在长时间看手机或者看书之后，可以眺望远方或者做一些眼部按摩来缓解眼疲劳。同时，均衡饮食和多进行户外运动也是保护视力的重要方法。

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