眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官，所以我们有必要和义务要保护好我们的眼睛。可如今，现代学生面对繁重的学习，每天写作业到半夜11点之后，可以说11点之前是从来没有睡过觉，你家孩子是不是也这样呢？

滴眼液贴牌厂家表示，这样长期下去很容易导致眼睛出现问题，所以现在戴眼镜的学生是越来越多了。家长能做的就是让学生呵护好眼睛，牢记以下“5要”：

1：用眼卫生要牢记

注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

2：读书坐姿要正确

看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。

3：瓜果蔬菜要多吃

多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

4：电子产品要严控

电子视频要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

5：户外活动很重要

户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。

家长须知小知识：

1.重视孩子眼睛的健康状况，和孩子们一起学习预防近视相关知识。

2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

3.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。    

4. 幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

学生若想呵护眼睛，就要做到以上“5要”，这样眼睛才会健康，不会出现疲劳、疼痛哦！作为家长，我们也要时刻关注孩子的眼部健康问题，定期到眼科给自己做视力检查。生活中也可以给孩子吃一些护眼的食物，只有这样才能让孩子的视力保持正常。

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