眼睛是心灵的窗户，是我们观察这个美丽世界的唯一窗口，然而随着电子设备的之间普及，我们使用电子设备的时间也在随之增加，这就导致了很多人都出现了眼部疲劳、疼痛等情况。

此时很多人都会用自己的办法来缓解眼部疲劳，可是滴眼液厂家想说的是，如果用错误的方法只会导致眼部更加不舒服，甚至会导致视力的下降，所以为了眼睛好，这些眼疲劳误区一定不要有：

误区1：只有长时间使用手机、电脑或看书才会出现视疲劳？

长时间看书看电脑确实会出现视疲劳，但是还有其他很多的原因会造成视疲劳。比如说戴眼镜的人，眼镜度数配得不准，配得低了、高了，长时间戴这个眼镜之后，就会容易出现视疲劳。

另外，除了眼睛本身的原因之外，还有一些环境的因素也容易让大家出现视疲劳。比如，看的电子屏幕太亮或者太暗，照明环境太暗或者是太亮，都有可能引起视疲劳。长期在空调房当中工作，因为环境很干燥，容易加深加重干眼症，这样的情况也会加重视疲劳的感觉。

武器2：看绿色就能护眼吗

绿色≠保护视力。绿色使人舒服更多是心理因素，绿色系壁纸或桌上放绿植不能护眼。

眼睛疲劳、视力下降是因为长时间看近物，应多眺望远处，才能让眼睛放松。

误区3：用防蓝光眼镜或蒸汽眼罩可以解决视疲劳？

防蓝光眼镜只有一小部分缓解视疲劳的作用。当环境光线或者屏幕光线很亮，我们又没有办法将其调整柔和的情况下，防蓝光眼镜可以让画面变得更柔和一点，在一定程度上缓解视疲劳。但是，它并不能缓解因为长时间用眼或者是眼睛干燥等其他一些原因导致的视疲劳。

至于蒸汽眼罩，人的眼睛里面有分泌油脂的睑板腺，热敷眼部，可使其油脂分泌增加，从而保护眼泪的水分。从干眼的层面上来说，这种方法有一定的缓解作用，并且热敷眼罩时，眼睛处于闭眼休息状态，也会有一定帮助。

离不开手机电脑的我们，该怎么办？

1.多眨眼

长时间用眼，易引起眼干涩，诱发干眼症等问题。缓解眼部不适，可有意多眨眨眼。

2.热敷

用热毛巾敷眼睛，能有效缓解眼干涩。

3.正确使用电子产品

眼睛和显示器的距离不少于50cm；显示器的亮度不能刺眼，看东西不能费力。

4.爱眼食谱

多吃黄绿色食物和富含维生素A、花青素的食物，如胡萝卜、黄玉米、番茄、牛奶、蓝莓、葡萄、西蓝花等。

以上这些有关眼疲劳的误区，大家中了几个呢？如果有，那就请及时改正哦！不要让自己错误的认知导致眼部受损，那就不好了。现在我们抑菌离不开手机电脑了，我们能做的就是呵护好我们珍贵的眼睛，合理用眼，多做眼保健操，吃一些护眼的食物，这样让我们的眼睛更加明亮！

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