现在的上班族已经不像之前的上班族了，之前的上班族大多都是面对纸质东西，所以眼睛很少出现疲劳、疼痛，可现在的上班族就不一样了，一天8小时甚至10小时都要面对电脑来办公的，可想而知，眼睛是受不了的，所以上班族经常会出现眼睛干涩、疼痛、酸胀等情况。

那上班族出现疼痛、酸胀情况该怎么办呢？有没有什么好方法来解决这个问题呢？下面洗眼液厂家为大家支招，希望那个能帮助到大家！

第一、轻眨眼睛

平时长时间处于工作或者学习状态中，就会减少眨眼次数，这种情况下便会因为眼睛干涩而出现疼痛不适的症状。此时大家首先要做的就是适当增加眨眼次数，帮助缓解眼睛干燥的现象，而且轻眨眼睛，还可以帮助去除眼睛中的异物刺激。同时还可以适当对眼睛部位进行冰敷，不仅能够缓解眼睛疼痛，还能起到明目的作用。

第二、眼部湿敷

在眼睛上方放入两层干纱布，然后将热水袋放在上面对眼睛进行热敷，大概每次热敷20分钟左右即可。热敷时一定要注意温度不宜过高，防止对眼睛周围的皮肤造成烫伤。

第三、闭目休息

出现眼睛疼痛的情况下，还应该适当闭目休息。很多时候出现眼睛疼痛是因为视觉疲劳所造成的，适当休息后便能够有效缓解眼睛疼痛不适的症状。平时也要注意尽可能避免长期用眼，而且要避免在光线过强或者过暗的情况下工作或者学习。

第四、清洗眼睛

出现眼睛疼痛的情况后，也可以通过清洗眼睛的方式来进行改善。清洗眼睛不仅能够起到一定的滋润作用，还能够去除眼睛中的灰尘和沙粒。不过需要注意的是，清洗眼睛时最好使用洗眼液，而不要使用自来水或者眼药水。

上班族喝什么茶护目呢？

1.菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

2.枸杞水

茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

3、决明子茶

决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。

当上班族眼睛出现疲劳、酸胀、疼痛时，可以试试以上4种方法，帮你缓解眼睛疲劳，尤其是第四种，使用洗眼液来缓解眼睛疼痛，让眼睛不再难受。上班族如果经常面对电脑对眼睛的伤害是非常大的，所以可以喝一些护眼茶来保护眼睛，可以试试以上3款茶，帮你养眼护眼，让眼睛不再疼痛。

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