随着互联网的快速发展，我们对知识的获取已经不再是纸质版的了，更多的是电子产品，就比如：手机、电视等，而这些电子产品虽说给我们的生活带来了诸多便利，但也会给我们造成一些伤害，就比如会伤害到我们的眼睛。相信上班族就有很大的感触了，那就是长时间盯着电脑眼睛会感到疲劳、疼痛，那此时该如何护眼呢？滴眼液厂家给大家介绍以下这5个妙招快学起来吧！

1：保持正确姿势与注视距离

注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光幕，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧幕过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。

因此，不宜长时间电脑操作，尤其不宜长时间玩游戏机，调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视；其次，电脑操作应保持六十公分以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。再者，调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

2：切勿长时间注视屏幕

人们在一般情况下1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。用眼过度导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼病。

泪液不仅有消毒杀菌的作用，它还有 润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。如果泪液分泌太少，很快就被蒸发了，这样角膜始终得不到湿润，整个眼球表面干燥，结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感，羞明，磨痛等，看东西时，就会出现视物不清，视物疲劳。

3：保持荧幕画质与清晰度:

有些电脑因为使用时间过久，导致荧幕画质降低，清晰度降退，造成阅读上的困难。因此，荧幕的光度与清晰要适当。

4：注重适宜环境:

环境中的光线太强或者是太弱，导致荧幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。办公室的环境要保持通风和湿润，环境的光线要柔和。

5：眼睛不适及时就诊:

如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，在医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液来使眼睛得到充分的滋润。

电脑成为我们工作的“伴侣”，但是我们依旧要呵护自己的眼睛，为了眼睛不再出现疼痛感，工作期间要做好以上5点，可以让眼睛更加健康哦！如果出现了眼睛疼痛、酸胀等情况，请及时使用滴眼液或是洗眼液来缓解疼痛，万不可选择忍受，那样对眼睛不好。为了光明美好的每一天，请您像爱惜生命一样爱惜自己的眼睛哦！

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