现在是互联网时代，电子产品遍布了我们的生活，虽说电子产品丰富了我们的世界，但同时也给我们带来了一些烦恼，那就是眼睛使用久了就会出现干涩、疲劳、疼痛等情况。面对这种情况，如果一味地选择忍受，那样会造成视力的下降，相信没有人原因自己的视力下降吧，所以此时就需要好好保护眼睛了。那出现眼睛疼痛该怎么办呢？

好了，话不多说，直接进入主题。下面我们来看看到底如何才能缓解眼睛疲劳、干涩呢？4种有效方法帮你解决难题：

一、活动面部，以泪液滋润眼部

（1）打哈欠

打哈欠之后，你的眼睛会产生泪水，刚好可以达到湿润眼睛的效果。

如果认为有失你美好的形象，也可以试试口含酸性零食的办法哦。

（2）眨眼睛

放松面部，每分钟至少眨眼10次，有湿润眼部的效果。

注意不要过于频繁，否则，只会适得其反。

二、吃“好”食物，补充维生素

保护眼睛，在“吃”上面下功夫肯定不会错。好的护眼食物，在给你的味蕾带来满足的同时，还能保护你的眼睛，可谓是“一箭双雕”。

例如胡萝卜、坚果、动物肝脏等，含有的丰富的维生素A。食用后，会在体内转化为眼睛所需要的物质，这样一来，眼睛仿佛拥有了一身“盔甲“，能够很好地保护眼睛，让眼睛免受一些外界带来的伤害和刺激。

三、热敷眼睛

可以用热毛巾湿敷，温度都要控制在 40℃左右，一天2~3次，每次使用的时间在10~15分钟即可，简单不费力。

四、使用滚珠护眼膏

当眼睛出现疲劳、干涩、疼痛时，可以使用滚珠护眼膏来缓解眼部疼痛，晶舒适蓝莓叶黄素护理膏是一款专为现代人应对眼部疲劳、保护眼部健康的产品，大家可以试试哦！

如果您出现了眼睛干涩、酸胀等情况，可以试试以上4种方法，可以帮你缓解眼部不适感。对于眼部疲劳、酸痛，我们必须引起足够的重视，万不可忽视，否则会导致视力下降。当眼睛出现干涩、疼痛、酸胀时，不妨试试滚珠护眼膏，在眼部周围滚一滚，眼睛瞬间就不疼痛、酸胀了。

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